（接上文）
　　5、用“護(hù)乳頭罩”
隔著一層“護(hù)乳頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達(dá)到母親的腦下垂體，奶水的流出變慢了，直接影響到母乳產(chǎn)量及孩子能吸到的量。用了護(hù)乳頭罩幾天后便使母乳產(chǎn)量減少。

　　6、按時(shí)喂奶
固定時(shí)刻喂奶延遲了嬰兒需要吃奶的時(shí)間，也中斷了母乳的供需狀況。當(dāng)嬰兒需要的時(shí)候喂奶通常可以滿足供應(yīng)上的需要。

　　7、安靜、愛睡的嬰兒
有些嬰兒大部分的時(shí)間都在睡，而吃的次數(shù)很少，時(shí)間也很短，象這樣如果他的體重也沒有增加，尿片也濕的很少，象這樣那您就得常常溫和的吵醒他、動(dòng)他，盡量讓他至少白天每2小時(shí)能吃一點(diǎn)。您也需要替他決定多久吃一次，直到他自己能決定為止。

　　8、加長(zhǎng)喂奶的時(shí)間
讓孩子吸奶吸久一點(diǎn)（20至40分鐘），那么奶水的供應(yīng)也會(huì)多些。比較能吸到含有高卡路里的“后奶”。所以喂奶的時(shí)間短了，而您的嬰孩正需要增加供應(yīng)時(shí)，便受到了妨礙。

　　9、一次只喂一邊
當(dāng)奶水的供需差不多固定的時(shí)候，有些媽媽喜歡每次只喂一邊。如果要增加奶水供應(yīng)，兩邊都喂，因?yàn)橐淮挝挂贿叺那樾蜗拢⒆映缘牧可?，乳房被少吸而受刺激的也少，則供應(yīng)量便無法增加了。

　　媽媽的照顧

　　疲勞和緊張會(huì)影響您乳腺的擴(kuò)張和奶水的供應(yīng)，每天騰出一點(diǎn)時(shí)間來休息是重要的——特別在你靜下來要喂奶時(shí)。

　　抽煙抽得很重的媽媽，當(dāng)她完全停抽時(shí)，發(fā)現(xiàn)她的嬰孩的體重增加了。吃避孕藥會(huì)減少母乳的分泌，也影響母乳的品質(zhì)，母乳會(huì)的藥物顧問及許多類似的權(quán)威者，都認(rèn)為喂母乳的媽媽不應(yīng)吃避孕藥，而樂普、銅T、子宮環(huán)等避孕器也有類似的作用。

　　大部分的藥對(duì)于喂母乳的媽媽是安全的，但有些藥則會(huì)影響母乳的分泌以及嬰兒的安全，當(dāng)醫(yī)師為您開藥單時(shí)，請(qǐng)記住提醒他，您是個(gè)正在喂奶的媽媽。

　　有時(shí)候媽媽健康有問題時(shí)，會(huì)影響母乳的分泌及嬰兒的體重，所以假如您身體有什么毛病時(shí)或是服用了什么藥物，可找醫(yī)生確定對(duì)喂母乳是否有影響。

　　身體內(nèi)需要多量的水分來制造奶水，每天至少喝6到8大杯開水依自然的口渴現(xiàn)象為準(zhǔn)，假如您的排尿是少而顏色深黃時(shí)，那表示您沒喝足量的水分。您喝什么樣的東西呢？這很重要的。開水和不加糖的果汁是最好的。

　　營養(yǎng)不良導(dǎo)致緊張、疲勞、也失去健康，并影響母乳的供應(yīng)。須建立或重新建立良好的飲食習(xí)慣。許多媽媽寧愿每天吃六小餐來代替三大餐，好而充足的營養(yǎng)攝取而且經(jīng)常補(bǔ)充，便是您的答案。吃新鮮的水果、沙拉、肉、乳酪、堅(jiān)果和魚，避免吃沒有營養(yǎng)的餅干、糖果之類。

　　解決問題

　　如果您發(fā)現(xiàn)您有上述的某些因素而使您的奶水供應(yīng)減少，那么這里有幾個(gè)很好的方法可增進(jìn)您的奶水供應(yīng)：

　　1、尋求幫助
如果你關(guān)心奶水的供應(yīng)，和母乳會(huì)的咨詢員聯(lián)絡(luò)會(huì)有幫助的。她可以提供對(duì)你個(gè)別情況更多的建議。如果你的寶寶長(zhǎng)得并不好，或體重減輕，你要和嬰孩的醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。無論如何，增進(jìn)哺乳的技巧很快便能解決問題，但在某些特殊情況下，體重減輕可能是有嚴(yán)重的健康問題。

　　2、勤于喂他
且盡可能地讓他吃久些，試著抽出24到48小時(shí)（如您的供應(yīng)實(shí)在太少了，可抽出更久的時(shí)間）的時(shí)間，什么事也不要做，專心的喂奶和休息。一個(gè)愛困的嬰兒是需要常常被吵醒和鼓勵(lì)吃奶的。

　　3、每次喂奶時(shí)，兩邊都喂
這樣可確定您的嬰兒充分獲得母乳，同時(shí)充分刺激母乳的分泌。

　　4、確定嬰兒抱在正確的位置上
為了使嬰兒有正確的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳暈之外。用乳頭去觸碰嬰兒的嘴唇等他把嘴張開得夠大，把乳頭放進(jìn)嘴內(nèi)舌頭之上，便很快地把他抱近你。但的舌頭應(yīng)該是靠著乳暈在乳頭下方。當(dāng)嬰孩正確地吸時(shí)，你不應(yīng)感到有任何的疼痛。

　　5、換邊喂
每次喂奶換邊約2到3次可引起嬰兒的興趣，而且使嬰兒得到極充足的母乳，這樣您的嬰兒的體重會(huì)增加了，您的奶水分泌也會(huì)增進(jìn)了。有的嬰兒在一邊吃十分鐘后換邊吃2-3分鐘。確認(rèn)每次喂奶都兩邊替換。

　　6、嬰兒所吸的只是您的乳房
不要讓她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆，因?yàn)槲套焓呛臀轭^不一樣的，假如您需要暫性給他補(bǔ)充一些其它食物時(shí)，那么請(qǐng)?jiān)囍脺祝驗(yàn)槟套烊〈宋蹦改讨碳づc分泌，當(dāng)嬰兒需要增加時(shí)，母奶卻無法增加。

　　7、只喂嬰兒母乳
避免所有的輔食、開水和果汁。如果您必須暫性的讓他吃配方奶，那么盡可能的少，需注意嬰兒有濕的尿布來確定他們吃足夠。

　　8、多喝液體食物并吃多種營養(yǎng)平衡的食物。
盡可能吃各種營養(yǎng)不同的天然食物，每次您喂奶的時(shí)候，試著喝一杯水或果汁。

　　9、充分的休息與放松。
如果您有了充分的休息與放松，那么很快就會(huì)使母乳分泌增多，在放松的時(shí)間內(nèi)要盡量的少做工作。切記，時(shí)常盡可能的與您的嬰兒一起睡午覺、洗個(gè)暖澡、聽聽輕松的音樂、做做運(yùn)動(dòng)，或者其他有益于您的事，試著每天撥一點(diǎn)時(shí)間做點(diǎn)您喜歡的特別的事情。

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