游戲法、獎勵法、威脅法——當一些家長竭盡全力地嘗試以上各種方法，就為了讓寶寶能“好好吃飯”。那么，作為聰明的父母，如果能想辦法確定寶寶是“不會吃”還是“不愛吃”以后，問題的解決就會變得簡單多了。

　　解決“不會吃”

　　培養(yǎng)寶寶對食物的興趣

　　利用寶寶6～9個月學會的新技能——喜歡模仿大人的動作，多讓寶寶坐在餐桌旁看大人進餐。有些寶寶在這個階段不愿意嘗試新食物，那我們就更要當著寶寶，用一種夸張的方式，慢慢地把一勺食物放進嘴巴，張大眼睛，表示你是多么喜歡這個味道，讓寶寶看到你享受食物的開心樣子。

　　如果看到你吃，他也會跟著張大嘴巴模仿你吃的動作，并對大人的食物表示濃厚的興趣，那就是他給我們發(fā)出“可以給他添加固體食物”的信號了。

　　學會接受新食物

　　最先給寶寶喂的新食物，建議選擇最不易導致過敏且味道跟母乳最為想像的食物，比如混合了母乳或配方奶的米糊，或者是熟透的香蕉泥?？梢匀≈讣獯笮〉氖澄锓旁趯殞氉齑缴?，觀察他的反應。

　　如果寶寶高興地“吃”進去，且滿心愿意，說明他各方面已經具備好了，可以逐步給他加量;如果食物被吐了出來，且寶寶表情比較不愿意，那說明他對新食物還沒準備好。媽媽不要著急，過一陣子再試吧!

　　鼓勵寶寶自己吃

　　寶寶多大能獨立吃飯，很大程度上取決于多早給寶寶自己吃飯的機會。1歲左右的寶寶開始進入“我自己來”的階段，經常從父母手里“搶”勺子。這是寶寶想學習自己吃飯的表現，千萬不要打壓。建議家長準備兩只勺子：一只勺子家長用作示范也可以用來喂寶寶，另一只則給寶寶隨意使用。

　　給寶寶練習的機會，學習抓勺子、用勺子舀、往嘴里放，這個練習過程可能需要好幾個星期甚至更長。多給寶寶一些自己嘗試的機會，大多數寶寶在1～2歲就能獨立吃飯了。

　　解決“不愛吃”

　　尊重小肚子

　　家長常會糾結“為什么我的寶寶沒有別家的寶寶吃得多?為什么我的寶寶沒有別家的寶寶長得胖?”寶寶一頓飯吃得不好，家長就開始焦慮、甚至責罵。家長，特別是隔代的爺爺奶奶輩，一定先要管住自己過于疼愛寶寶的心，學會讓寶寶體驗饑和飽的感覺，更要相信寶寶自我調節(jié)的能力。餓了才要吃是人的本能。小寶寶們還不習慣于一日三餐，他們會根據自己的實際需要去進食，這其實很合乎自然規(guī)律(成人往往并非因為饑餓而進食)。

　　某段時間吃得多，可能之后某段時間會吃得少，只要寶寶精神狀況好，大小便正常，生長發(fā)育沒受到影響，就不用太過擔心。家長的著急和焦慮反而帶給寶寶無形的壓力，影響寶寶的食欲，要允許寶寶自己決定進食量。準備什么樣的食物是父母的責任，但吃多少是寶寶自己的事情，應尊重小肚子，允許寶寶自己決定。如果寶寶不好好吃飯，不要追著喂、強迫喂，可以在兩餐間只適量喂點白開水;不要頻繁喂養(yǎng)，也不要給零食做補充。當他有饑餓感時，可能下一餐吃得更好。

　　家長注意言傳身教

　　想改變不太情愿吃飯的寶寶，家長要格外耐心。幼兒時期是兒童飲食習慣養(yǎng)成的重要階段，也是影響兒童食物嗜好的關鍵時期，此時幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，可受益終身。因此，要重視幼兒飲食習慣的培養(yǎng)，家長應以身作則、言傳身教，用良好的飲食習慣影響寶寶，避免出現偏食、挑食的不良習慣。

　　當全家人圍坐在一起吃飯的時候，家長在飯桌上盡量不要評價飯菜的好壞，不要流露出對食物的喜惡。遇到寶寶不喜歡吃的食物，大家要在他面前津津有味地吃，然后贊揚說“哇，這個味道不錯啊，很好吃!”寶寶受到這種氛圍的感染，也會想去嘗試。

　　提高廚藝，改變制作方式

　　除了在吃飯問題上給寶寶充分自由，父母的關愛還體現在一些食物的制作技巧上。同樣的食物吃太多，寶寶就會感到不喜歡、甚至厭煩。他時不時地拒絕以前喜歡吃得食物，說明寶寶需要種類更多、花樣豐富的食物。

　　遇到寶寶不喜歡吃的某種食物，不要強迫進食，可以嘗試改變烹調方式，將食物換一種花樣做。例如有的寶寶只愛吃土豆絲而不愛吃青菜，可能是因為青菜中的膳食纖維不利于咀嚼、吞咽。試著將整棵青菜剁碎，做成菜丸子、菜餅;有的寶寶只愛吃蛋白不吃蛋黃，可能是因為雞蛋煮得時間過長，蛋黃中含硫氨基酸釋放出的硫化氫的臭味讓寶寶厭惡，可以嘗試用煮蛋器控制煮雞蛋的溫度，或者做成雞蛋羹、炒雞蛋、雞蛋餅，讓寶寶愿意接受。

　　配合“獨門武器”

　　如果以上方法都試用后，寶寶還是不想吃飯，可以試試“獨門武器”——山楂酵母片。山楂酸酸甜甜的口感很討寶寶喜歡;酵母中富含的鋅可以提高寶寶舌苔味蕾細胞的功能，促進食欲;B族維生素還可以則促進寶寶腸胃的蠕動。每天早上和下午各給寶寶吃2次，每次2片，讓寶寶在舌尖上“酸酸甜甜”的快樂中，輕松改善了吃飯的問題。一旦寶寶覺得吃飯是一件享受而不是被迫的事情，還會有不愛吃飯的情況發(fā)生嗎?