南瓜豆腐蛋黃糊，寶寶好體力

　　

　　材料：南瓜30g、豆腐20g、熟蛋黃1個(gè)、高湯50ml

　　做法：

　　1.將嫩豆腐煮熟后，切小丁備用。

　　2.將蛋洗凈后，與洗凈去皮且切塊的南瓜蒸熟。

　　3.將煮熟的蛋取其蛋黃，與蒸熟的南瓜、豆腐丁加入適量高湯，用攪拌機(jī)打成糊狀即完成。

　　營(yíng)養(yǎng)小重點(diǎn)：

　　南瓜有助于寶寶排便；另外其中富含維生素B1，能有效改善疲勞，使好動(dòng)寶寶保持好體力繼續(xù)探索身邊世界！高湯可用蔬菜制成，例如：卷心菜、洋蔥和胡蘿卜，或用魚(yú)骨、雞骨等熬成也可。媽媽要注意，每項(xiàng)食材都須分別烹煮過(guò)，才不會(huì)有生熟交替的問(wèn)題?？磕瞎掀じ浇娜赓|(zhì)也較嫩，很適合5～6個(gè)月的寶寶食用喔！

　?。▉?lái)源：《好孕媽媽》雜志）

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