自制快捷早餐——煎蛋漢堡

　　

　　特色

　　在清晨匆匆忙忙的時(shí)間里，既想讓早餐營(yíng)養(yǎng)方便，又要每天都不雷同，確實(shí)是個(gè)難題。應(yīng)急早餐也要選擇健康的快捷食物。吃好早餐可以使白領(lǐng)女士和先生們精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，營(yíng)養(yǎng)專家特別提供了一款早餐食譜，全部選自超市食品，而且可以在10分鐘之內(nèi)完成。

　　用料

　　番茄

　　煎蛋

　　生菜

　　沙拉醬適量

　　漢堡胚1對(duì)

　　做法

　　1、提前一天把番茄片、煎蛋、生菜葉、煎過(guò)的培根夾在漢堡胚里，擠些沙拉醬。

　　2、第二天用微波爐中火加熱2分鐘，漢堡就溫暖柔軟了。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國(guó)國(guó)內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊，全彩色，每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊，便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐，甜點(diǎn)、飲品介紹，以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過(guò)傳播廚藝及美食文化，《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式，分享豐富多彩的生活樂(lè)趣，引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式，并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。