健康專家再三告誡我們，為了寶寶的健康成長，需要常常帶寶寶出門曬太陽?？上娜者^于強(qiáng)烈的陽光，可能導(dǎo)致寶寶皮膚出現(xiàn)各種問題。曬，還是不曬？真是件麻煩事！現(xiàn)在，我們將寶寶防曬的相關(guān)知識(shí)整理成8個(gè)方便好記的備忘圖標(biāo)，剪下來，貼在門背后，寶寶外出曬太陽時(shí)檢查一下，使用正確的防曬方法可以終結(jié)媽媽內(nèi)心的糾結(jié)哦！
　　
　　1. 戴帽

　　帽子是保護(hù)寶寶頭臉的關(guān)鍵，最好選擇寬檐帽，這樣無論太陽在哪邊，都能把陽光擋住。

　　2.穿深色衣服

　　淺色衣服對陽光紫外線較無抵抗能力，而且白色衣服還會(huì)將紫外線等反射到臉部；相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因?yàn)樽贤饩€是太陽光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜線的射線，其波長最短，最易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽光中過多的紫外線的功用。當(dāng)然，寶寶不一定總是穿深色衣服，透氣的長袖薄衫、長褲，一樣能擋住陽光。
　
　　3．遮陽傘

　　太陽傘是夏天寶寶出門防曬的必備用品。使用太陽傘時(shí)，媽媽一定要要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽光偷襲。

　　4．擇時(shí)出行

　　夏季上午10點(diǎn)～下午4點(diǎn)，陽光中的紫外線輻射最強(qiáng)，即使防護(hù)充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在有陰涼的地方玩耍。

　　5．吃番茄和胡蘿卜

　　某些蔬菜，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

　　6．防曬霜

　　6個(gè)月以上寶寶，長時(shí)間外出時(shí)，或到海邊玩時(shí)，建議涂抹適合兒童專用防曬霜，最好選用物理防曬霜。防曬霜要在出門前半個(gè)小時(shí)涂，如果是外出時(shí)間長了，一定還要補(bǔ)抹防曬霜。

　　物理防曬霜：就是利用物理學(xué)原理，當(dāng)防曬霜在臉上涂開的時(shí)候，就象鏡子一樣，反射陽光，達(dá)到防曬的目的。

　　化學(xué)防曬霜：化學(xué)防曬是將紫外線吸收以后，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來，避免了紫外線的直接損傷。化學(xué)防曬一般質(zhì)地比較清爽，涂抹以后肌膚沒有負(fù)重感。化學(xué)防曬的缺點(diǎn)是：需要定時(shí)補(bǔ)涂，而且如果選擇的是含有鉛、汞成份的防曬劑，長期使用會(huì)造成皮膚的依賴性，對皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。建議給寶寶使用化學(xué)防曬霜時(shí)，要慎重。

　　提示：防曬系數(shù)15—30最佳

　　SPF值即防曬系數(shù)。每個(gè)防曬產(chǎn)品上都會(huì)標(biāo)明。媽媽在給寶寶使用防曬霜時(shí)，外出游玩選用SPF10-15防曬用品，到海邊玩或露天游泳時(shí)用SPF20-30的防曬霜，并要選擇具有防水性能的產(chǎn)品。

　　7、慎用遮陽鏡

　　遮陽鏡對于成人來說，是不錯(cuò)的防曬方法，但對于寶寶，只能偶爾用之。因?yàn)閷殞毢脛?dòng)，戴遮陽鏡影響寶寶跑跳，此外，鏡片的質(zhì)量好壞，家長不易查覺，如果質(zhì)量不佳，會(huì)對寶寶眼睛發(fā)育有影響。

　　8、露天游泳時(shí)如何防曬霜

　　露天游泳寶寶最容易曬傷，因?yàn)樯匙雍退畷?huì)反射40%-60%紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日較強(qiáng)的時(shí)候帶寶寶外出游泳，游泳時(shí)涂上防曬用品，而且要涂遍全身。當(dāng)寶寶從水中出來后，要馬上擦干他身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透，而使皮膚被灼傷。

　　健康課堂 ：曬傷了，怎么辦？

　　輕度曬傷

　　輕度曬傷比較常見，在玩耍時(shí)往往不覺得，可沒過幾個(gè)小時(shí)，寶寶就會(huì)訴說皮膚疼痛，媽媽會(huì)看到曬過的皮膚發(fā)紅，摸起來燙燙的。這時(shí)候一些小竅門可以緩解疼痛。

　　冷敷：冷敷有助于中和曬傷。冷敷時(shí)，將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上。當(dāng)水逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛，起到安撫皮膚，迅速補(bǔ)充表皮流失的水分的作用。冷敷后，在皮膚上涂一層曬后凝露之類的曬后護(hù)膚品，這類產(chǎn)品中含有薄荷或冰片等清涼成分，能進(jìn)一步緩解疼痛。

　　西瓜皮或黃瓜片敷：在夏天，西瓜皮是最廉價(jià)的護(hù)膚品。把西瓜皮切去殘留的紅瓤部分，并把表面綠皮也切去，把西瓜皮薄片在曬后的皮膚上涂抹或敷著，很快，西瓜皮的汁液就會(huì)被缺水的皮膚所吸。這樣反復(fù)多次，皮膚的曬傷癥狀會(huì)減輕不少。鮮嫩的黃瓜切成薄片，敷在皮膚上，與西瓜皮有同樣的效果。

　　涼牛奶敷：把在冰箱冷藏室放著的牛奶，倒入小盆中，小毛巾浸入牛奶液，敷在寶寶皮膚上，敷10～15分鐘。低溫的牛奶除了能止痛外，還因其有豐富的營養(yǎng)，能夠讓受傷的皮膚吸收營養(yǎng)，盡快康復(fù)。

　　嚴(yán)重曬傷

　　嚴(yán)重曬傷對于寶寶并不多見，曬傷后的皮膚幾小時(shí)后皮膚出現(xiàn)水皰、水腫、紅斑，有的還可能出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、嘔吐等全身癥狀。假如發(fā)現(xiàn)孩子曬傷嚴(yán)重，除了家庭緊急處理外，更重要的是立即帶孩子去醫(yī)院就診。不要私自挑破水皰，以免引發(fā)感染。