良好的衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)影響孩子一生的健康，使孩子受益終生。每個(gè)媽咪都希望自己的寶貝干凈整潔、人見(jiàn)人愛(ài)。訓(xùn)練寶貝的衛(wèi)生習(xí)慣，也是媽咪需要認(rèn)真完成的功課?？勺寢屵錈赖氖牵@件事情并沒(méi)有想象的那么容易。

　　寶貝應(yīng)該從小養(yǎng)成的6個(gè)衛(wèi)生習(xí)慣

1. 勤清洗

洗臉、洗澡、洗屁股、洗腳，勤換洗衣服等，要教寶貝知道什么是骯臟和干凈。

2. 飯前便后洗手

這是防止病從口入的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，父母應(yīng)加強(qiáng)督促，讓寶貝做到習(xí)慣成自然。

3. 吃飯用餐具

初學(xué)吃飯的寶貝，要教會(huì)他用勺等餐具取食，杜絕用手抓飯菜。

4. 每天刷牙漱口

3歲開(kāi)始給寶貝準(zhǔn)備兒童牙刷、牙膏，訓(xùn)練寶貝早晨起床后和睡前刷牙、漱口。

5. 用具專用

手帕、毛巾、牙具、食具和水杯等，要個(gè)人專用，不隨便亂用其他人的東西。

6. 大、小便要用盆

1歲以后即訓(xùn)練寶貝大、小便用盆，不能隨地大小便。

　　培養(yǎng)寶貝良好衛(wèi)生習(xí)慣5原則

1. 多鼓勵(lì)、多獎(jiǎng)勵(lì)

適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)會(huì)使寶貝更有學(xué)習(xí)的熱情，當(dāng)嘗到獎(jiǎng)勵(lì)帶來(lái)的愉快體驗(yàn)時(shí)，下次就會(huì)表現(xiàn)得更好。

2. 強(qiáng)化習(xí)慣

發(fā)現(xiàn)寶貝能自覺(jué)遵守衛(wèi)生規(guī)則的行為要立即給予強(qiáng)化，直至形成習(xí)慣。

3. 父母必須做好表率

如果父母或?qū)氊愔車某扇藳](méi)有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要培養(yǎng)寶貝有好習(xí)慣就非常困難了。

4. 創(chuàng)造方便條件

衛(wèi)生設(shè)施對(duì)衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成有著十分重要的影響。如果水龍頭太高寶貝就可能為了省事而不去洗手。

5. 堅(jiān)持一致一貫的要求

如果家里有人要求嚴(yán)，有人要求松，或者忽嚴(yán)忽松，都會(huì)增加好習(xí)慣養(yǎng)成的難度。

　　重要衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)和訓(xùn)練

1．養(yǎng)成洗手的衛(wèi)生習(xí)慣

訓(xùn)練寶貝洗手可以從1歲半左右開(kāi)始。在吃東西之前，上廁所后，一定要讓寶貝養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。剛開(kāi)始寶貝還不能自己洗手，可以扶著寶貝的手，用毛巾反復(fù)擦洗，讓他慢慢地養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。

教會(huì)寶貝正確的洗手方法：

和寶貝一起洗，示范給他看，并告訴他不僅是手掌，指甲和指尖也要仔細(xì)清洗，還要抹上香皂或洗手液，徹底清洗干凈。寶貝自己打香皂或用洗手液可能有困難，父母可以幫助他完成這一步驟，把香皂或洗手液直接涂在寶貝的小手上。

每次洗完檢查寶貝的雙手，適時(shí)鼓勵(lì)，使寶貝更有養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的動(dòng)力。

愛(ài)心提示：

* 洗手臺(tái)的高度如果不符合寶貝的身高，就準(zhǔn)備一個(gè)穩(wěn)定性比較好的小凳子，方便寶貝站高清洗；或者把小盆放在寶貝夠得到的地方。

* 為寶貝準(zhǔn)備一條可愛(ài)的專用毛巾，可吸引他養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。

媽咪難題：寶貝洗手時(shí)愛(ài)玩水，根本就不是在洗手

媽咪出招：用好吃的轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)（樂(lè)樂(lè)媽）

寶貝天生愛(ài)玩水，此時(shí)無(wú)須過(guò)于追究而責(zé)罵寶貝。但是，得讓寶貝明白玩水和洗手并不是一回事?？梢杂脤氊愊矏?ài)的點(diǎn)心來(lái)轉(zhuǎn)移他的注意力，而停止玩水的動(dòng)作。我就經(jīng)常對(duì)樂(lè)樂(lè)說(shuō)：“快把小手洗干凈，小熊餅干在等你呢！”如此一來(lái)，寶貝自然顧不上玩兒了。樂(lè)樂(lè)2歲半左右就養(yǎng)成了自己洗手的好習(xí)慣。

2．養(yǎng)成良好的大小便衛(wèi)生習(xí)慣

寶貝出生后就要開(kāi)始進(jìn)行清潔習(xí)慣的培養(yǎng)。及時(shí)給寶貝換尿布，是進(jìn)行清潔教育的第一步。第二步應(yīng)進(jìn)行定時(shí)小便的培養(yǎng)，逐漸建立條件反射，比如吃奶、喝水后10分鐘左右抱起寶貝，打開(kāi)尿布，寶貝可能就會(huì)小便了。但每個(gè)寶貝的情況不一樣，需要媽咪細(xì)心摸索出自家寶貝的生活規(guī)律。

訓(xùn)練寶貝定時(shí)大便，需要留意寶貝每天大便的時(shí)間，定時(shí)誘導(dǎo)。慢慢的，寶貝就能在一定的時(shí)間大便了。但是，每次誘導(dǎo)時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，免得寶貝過(guò)于勞累，引起反感。只要媽媽耐心訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，寶貝就能養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。定時(shí)大便安排在清晨比較理想。

1歲半左右可以訓(xùn)練寶貝用便盆了。從寶貝出生就開(kāi)始，每次大小便后用濕紙巾清潔小屁屁，一定記住是從前往后擦，尤其是女孩。3歲以后，再訓(xùn)練寶貝自己擦屁屁。

愛(ài)心提示：

* 要考慮寶貝的發(fā)展情況

不要急著去訓(xùn)練，也不要完全放任不管。應(yīng)順著寶貝的發(fā)展情況，以免寶貝緊張或痛苦?！?

* 把清潔習(xí)慣的訓(xùn)練看成是一種學(xué)習(xí)

要耐心地給寶貝時(shí)間，不要認(rèn)為練習(xí)一兩次，他就應(yīng)該學(xué)會(huì)，中間偶爾失敗弄濕了褲子，也不要發(fā)脾氣?！?

* 父母對(duì)于排泄物不要太敏感

若小便的習(xí)慣沒(méi)養(yǎng)成，以至弄濕了衣褲，父母不要急得大叫“臟死了”，大人的著急或厭惡，反而會(huì)影響寶貝的學(xué)習(xí)。

媽咪難題：寶貝對(duì)小便盆根本沒(méi)有興趣

媽咪出招：

利用放洗澡水的水流聲（悠然媽咪）

我兒子快1歲半的時(shí)候，每天晚上給他洗完澡、放掉洗澡水，我會(huì)把小家伙放在尿盆上。水流的聲音似乎能夠刺激他。幾個(gè)晚上之后，寶貝就可以用尿盆小便了。我好好慶祝了一下寶貝取得的成功，而且，我讓寶貝在每天晚上相同時(shí)間、相同情況下都這樣做。慢慢地，一天當(dāng)中，我才讓他更多地使用尿盆。

集中訓(xùn)練法（粉色心情）

不間斷地集中訓(xùn)練孩子上廁所，堅(jiān)持這樣做上3天。我是這樣教女兒上廁所的，每過(guò)1小時(shí)我就把小家伙放在小便盆上。為了讓她乖乖地待在小便盆上，我就給她讀故事。同時(shí)，我會(huì)注意她什么時(shí)間需要上廁所，而且還做好記錄，這樣能避免寶貝意外地大小便。

4. 養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣

寶貝養(yǎng)成愛(ài)護(hù)牙齒的習(xí)慣也很重要，因?yàn)檫@對(duì)他一生中的口腔衛(wèi)生狀態(tài)將起到非常重要的作用。

從長(zhǎng)第一顆牙開(kāi)始，父母就可用棉簽或消毒紗布蘸溫水擦洗牙齒；當(dāng)寶貝能漱口以后，每天可用淡鹽水、淡茶水漱口1次。1歲左右的寶貝應(yīng)該由父母戴著指刷為他刷牙；乳牙出齊后，可以先讓寶貝拿著小牙刷放在嘴里當(dāng)棒棒糖玩，在寶寶有興致時(shí)，媽咪借機(jī)趕緊刷牙；3歲以后可考慮教寶貝用幼兒牙刷刷牙，每日最少2次，且飯后或食用甜食后應(yīng)及時(shí)漱口。持之以恒才能養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

教給寶貝正確的刷牙方法：

全國(guó)牙病預(yù)防指導(dǎo)小組推薦一種豎刷法――將牙刷頭平行于牙面，并與牙面成45度角，然后順著牙的長(zhǎng)軸刷；刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷，刷后牙咀嚼面時(shí)，前后來(lái)回刷；里里外外都要刷到，每次3分鐘。

愛(ài)心提示：

*何時(shí)開(kāi)始使用牙刷刷牙并無(wú)一定的準(zhǔn)則，通常是在幼兒長(zhǎng)出較多牙齒，且已習(xí)慣每天清潔口腔的行為時(shí)間始?！?

* 選擇兒童保健牙刷，刷柄扁寬，直長(zhǎng)。毛軟有彈性，刷頭小而薄，刷毛絲端圓鈍。使用前用清水洗凈，淡鹽水浸泡10-20分鐘。每次刷牙后用溫水洗凈，刷頭朝上放于杯中，放在通風(fēng)處以免潮濕生細(xì)菌。如刷毛分叉、外翻應(yīng)及時(shí)更換，以免損傷孩子的齒齦。牙刷每3個(gè)月?lián)Q一次新的。

* 牙膏要用兒童牙膏，不應(yīng)含有任何藥物。5-6歲以后，可以選用含氟兒童牙膏，每次擠出量要黃豆大小，不可多用。牙膏的出廠日期不要超出一年。

媽咪難題：寶貝看見(jiàn)牙刷伸進(jìn)小嘴就害怕

媽咪出招：你刷刷，我刷刷（媽咪樂(lè)天派）

榜樣的力量是無(wú)窮的。從女兒很小開(kāi)始，每天早晚我刷牙的時(shí)候，都“邀請(qǐng)”她參觀?？匆?jiàn)從我嘴角溢出的白沫，女兒經(jīng)?？┛┑匦ΑＫ⒀缹?duì)于她來(lái)說(shuō)，最初的印象就是快樂(lè)的，哪里談得上害怕？

等到該教她自己刷牙時(shí)，我都會(huì)和她一起刷。看著我一副認(rèn)真的樣子，她也煞有介事地刷開(kāi)了。女兒還從幼兒園里學(xué)來(lái)了“刷牙歌”，有了老師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，她更把會(huì)刷牙當(dāng)成一件了不起的本領(lǐng)了！