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孕期要合理進(jìn)補(bǔ),重質(zhì)不重量
孕媽咪在孕期不可盲目進(jìn)補(bǔ),首先要弄清楚自己體內(nèi)缺乏哪類營養(yǎng)物質(zhì),然后再相應(yīng)地進(jìn)行補(bǔ)充。比如說,孕媽咪普遍會缺乏葉酸,那么富含葉酸的食物就但吃無妨。
標(biāo)簽:孕婦營養(yǎng),類別:孕期飲食
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孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)八個不允許
孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進(jìn)補(bǔ),不僅損害母體健康,而且影響胎兒發(fā)育,甚至導(dǎo)致畸胎。
標(biāo)簽:孕婦營養(yǎng),類別:孕婦與營養(yǎng)素
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7種堅果為孕期加油
很多準(zhǔn)媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),害怕食用后發(fā)胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養(yǎng)成分,無論對于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。
標(biāo)簽:堅果 - 孕婦營養(yǎng),類別:媽媽飲食
標(biāo)簽大雜燴
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