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不要養(yǎng)成寶寶吃辛辣食物的習(xí)慣

很多爸爸媽媽喜歡吃辣的食物，并且也喜歡把寶寶往這方面培養(yǎng)，這其實(shí)是不對的。

標(biāo)簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營養(yǎng)
寶寶適合吃的魚首選海魚

魚肉中的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量好，其消化率可達(dá)97%。同時，結(jié)締組織較少，含水分較多，加之纖維細(xì)短，肉質(zhì)柔嫩細(xì)膩，也易于被人體消化吸收。

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桃子是防止缺鐵性貧血的理想輔食

桃子的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，每100克桃肉中含有人體易吸收及消化的葡萄糖、果糖及蔗糖約10克，還含有胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)。其中鐵的含量為各種水果之冠，而鐵是人體造血的主要原料，對寶寶的身體非常有益。

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寶寶缺碘吃點(diǎn)海帶補(bǔ)補(bǔ)吧

海帶的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。

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蓮藕是幫助寶寶防治秋燥的好食物

鮮蓮藕中含有高達(dá)20%的碳水化合物，蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的含量也很豐富。蓮藕昧甘，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和維生素B，，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，藕肉易于消化，適宜寶寶滋補(bǔ)。

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家長應(yīng)該怎么給寶寶做竹筍吃呢

竹筍含有豐富營養(yǎng)，每100克鮮竹筍含蛋白質(zhì)3.28克、碳水化合物4.47克、纖維素0.9克、脂肪0.13克、鈣22毫克、磷56毫克、鐵0.1毫克，多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高1倍多。

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別以為吃水果就不會生病

蘋果、梨、桃子、葡萄、柿子、橘子、菠蘿、荔枝等水果富含多種營養(yǎng)素，對人體健康大有裨益，一些水果還有一定食療作用。所以，醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家都提倡人們要多吃水果。但是，有些水果所含的某些成分在一定的條件下會使人體發(fā)生一些病癥及過敏，稱之為水果病。

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2~3歲寶寶媽咪的育兒經(jīng)驗談

這個時期的寶寶喜歡吃偏干的食品，所以為了增進(jìn)寶寶食欲，可以按照寶寶的口味和喜好調(diào)整飲食，但也不要讓寶寶飲食過量。這個時候，家長們可以讓寶寶吃一些刺激性辣昧了，比如做菜的時候可以放一些辣椒。辣昧食品有健腦的作用。

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給寶寶喂米飯的注意事項

當(dāng)寶寶可以吃米飯的時候，媽媽們就要開始注意，從米飯的蒸煮到喂食等一系列的小細(xì)節(jié)。

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8~9個月寶寶的營養(yǎng)要點(diǎn)與指南

即使媽媽將輔食做得再好吃，也免不了寶寶出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等過敏反應(yīng)。此時寶寶腸胃功能尚不成熟，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，就不要喂引起過敏的食物了。

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