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孕婦應(yīng)注意體重變化
懷孕早期,孕婦的體重可能有所增加,但不會(huì)超過1千克;到了懷孕中期,體重每周會(huì)增加250~350千克左右,孕中期三個(gè)月的體重一共會(huì)增加4千克左右;在懷孕后期,體重每周增加500克左右,最后三個(gè)月可能會(huì)增加6千克左右。
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環(huán)境促進(jìn)
盡量創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境,室內(nèi)顏色調(diào)和,四周保持整潔。放置一些花卉、盆景,墻上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片,可使孕婦保持情緒愉快。
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胎教時(shí)胎兒有什么感覺
當(dāng)孕婦對(duì)腹中的胎兒實(shí)施胎教時(shí),常常會(huì)想:我的孩子有感覺嗎?近年來的研究證實(shí),胎兒不僅有感覺,而且還有記憶力,能夠接受父母的教育?!?/p>
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準(zhǔn)爸爸怎樣參與胎教
胎教一般多是針對(duì)母親而言的,而忽視了做父親的作用。實(shí)際上,父親在胎教中的作用也是不可忽視的。在某種意義上說,聰明健康的小寶寶誕生,在很大程度上取決于父親。
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孕媽媽做家務(wù)需特殊保護(hù)
特殊的時(shí)期需要特殊的關(guān)照,準(zhǔn)媽媽雖然可以根據(jù)自己的身體狀況做一些家務(wù),但孕婦勞動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下要點(diǎn):不應(yīng)彎腰或蹲著,以免腹部受壓,影響胎兒血液循環(huán)。
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孕媽咪解“秘”美食
蔬菜沙拉不僅做法簡(jiǎn)便,而且色彩誘人,可提供豐富的膳食纖維;小麥麩又含豐富的非水溶性纖維。它們都是防止孕媽咪便秘的食物,孕媽咪盡可任意挑自己喜愛的蔬菜,來進(jìn)行隨意搭配組合。
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孕期婦女要注意口腔衛(wèi)生
患牙齦病的孕婦在懷孕37周時(shí)分娩的比例比沒有牙齦病的婦女高。正常的懷孕期為40周。牙周病的致病菌牙齦卟啉單胞菌對(duì)新生兒也會(huì)造成影響。有文獻(xiàn)報(bào)道,患重癥牙周炎的孕婦發(fā)生低出生體重兒的危險(xiǎn)率為牙周正常的孕婦的7.5倍?;佳例l病的孕婦患先兆子癇(一種對(duì)母子都有潛在致命危險(xiǎn)的疾病)的風(fēng)險(xiǎn)也較高。
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準(zhǔn)媽媽過節(jié),要注意
準(zhǔn)媽媽大腹便便,在冬季里,行動(dòng)自然不方便??爝^年了,難免走親訪友、外出游玩,不過在這個(gè)假期里,準(zhǔn)媽媽也需要遵守一點(diǎn)紀(jì)律,以防發(fā)生萬一。
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孕媽媽需要更舒適的睡眠環(huán)境
嗜睡是妊娠反應(yīng)的一種表現(xiàn)。睡眠,還能保護(hù)處于負(fù)代謝狀態(tài)的母體,使她們少得病。為了給孕媽媽營(yíng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境,選擇床上用品應(yīng)該考慮以下幾個(gè)方面:
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準(zhǔn)媽媽選擇內(nèi)衣有學(xué)問
要當(dāng)媽媽了,這是讓女人真正改變自己的一件事,不但今后的生活、心態(tài)要發(fā)生很大變化,最明顯的就是身材的改變。為了更好地照顧自己和小寶寶,懷孕期及分娩后的女人,要格外精心為自己選購(gòu)款式、功能合適的內(nèi)衣。
標(biāo)簽大雜燴
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