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孕中期保健操在孕期保健中的應用

孕期保健是婦女保健工作重要內(nèi)容，孕中期保健又是孕期保健的重要一環(huán)。目前，國內(nèi)對孕中期保健除一般產(chǎn)前檢查、衛(wèi)生指導外，缺少一定的保健手段，以改善由于日益增大的子宮和全身各系統(tǒng)變化引起的不適和糾正不正確的姿態(tài)。

標簽：孕期保健，類別：第十二周
妊娠期乳房保健要注意哪些事項

勤洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房清潔。要經(jīng)常用溫開水清洗乳頭，用毛巾輕輕將乳頭擦洗干凈，這樣既可以保持乳房的衛(wèi)生，同時也可以增加乳頭表皮的韌性，以便以后喂奶時經(jīng)得起孩子的吸吮。如果乳頭內(nèi)陷，在擦洗時可用手輕輕將乳頭拉出來。

標簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕期如何做好乳房保健

注意選戴適當?shù)娜檎帧x擇大一些的乳罩，將乳房托起。由于孕婦乳房增大變重，若不注意托起，會造成乳房組織松弛。所以，從妊娠14周起，應選擇適當大的乳罩把乳房托起。乳罩過小會壓迫乳房和乳頭，使血液循環(huán)不暢。乳罩應是肩帶式的，上身也應穿著寬松一些的衣服，不要穿緊身上衣。

標簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕期保健操的臨床應用

孕期保健操的安全性Spinnewijn認為，健康孕婦在運動時不會造成提示胎兒窘迫或胎兒行為類型的胎心率變化，但確實增強了子宮的收縮性。中度運動對沒有流產(chǎn)史的孕婦不會增加早產(chǎn)的發(fā)生率，反而可能有益。HatchM等調(diào)查了876例孕婦，發(fā)現(xiàn)有一定強度的長時間有氧運動（每周消耗1000多千卡熱量）的孕婦，其分娩期比那些少運動或根本不運動的孕婦更準（更接近預產(chǎn)期），早產(chǎn)的危險性明顯降低。早產(chǎn)明顯減少就是妊娠期運動安全性的一個明證。

標簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕期保健對產(chǎn)婦的影響重大

孕期保健是個不容忽視的問題，必須堅持政府管理、醫(yī)院主導、家庭重視、孕婦配合的原則，要以人為本，才能真正做到科學受孕，安全分娩。針對難產(chǎn)高危因素，孕期保健的任務首先是提前預防，并作好孕期監(jiān)控。通過對本院2695例產(chǎn)婦的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)本院近5年來孕婦難產(chǎn)發(fā)病率為19.96%，仍處于較高水平，而實驗組難產(chǎn)發(fā)病率明顯低于對照組。

標簽：孕期保健，類別：孕期健康
懷孕中期推薦的6道豆腐菜

清烹豆腐：主料：豆腐l塊，面粉5克。輔料：熟油150克，蔥、姜、味精、醋、鮮湯、醬油適量。做法：1．將豆腐入沸水中煮透，撈出切片，裝入碗內(nèi)，加入鹽、味精、醬油，煨10分鐘。

標簽：孕期保健，類別：孕婦飲食
懷孕期間如何消除手腳的麻木感

女性在懷孕期間多多少少會感覺到不舒服，這種不舒服的感覺因個人的不同輕重也不同，但是如若想完全消除這種不適，概率幾乎為零。所以為了減輕懷孕期間的不舒服感，孕婦們應該學習一些簡單的保健操。

標簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕媽媽應該怎樣做好保健工作

專家人士透露，孕婦需要做適量的運動，除了每天都堅持到戶外散步以外，還應該做一些保健操來增強體質(zhì)。下面有一套簡單的保健操，孕婦們可以學習一下。

標簽：孕期保健，類別：孕期健康
妊娠糖尿病患者的飲食要點

除非特別嚴重，醫(yī)生才會選擇藥物干涉妊娠糖尿病，一般情況下都是通過控制飲食，進而控制血糖水平。只要血糖水平控制在正常范圍，準媽媽的身體和胎寶寶的發(fā)育基本上都不會受影響。

標簽：孕期保健 - 孕期疾病 - 妊娠糖尿病 - 飲食，類別：孕期疾病
準媽媽需注意孕期常見尿路問題

準媽媽需注意的孕期常見尿路問題有，細胞數(shù)異常、尿糖定性、尿酮體異常、尿隱血、尿亞硝酸鹽、尿比重異常、尿膽原陽性、尿蛋白陽性。

標簽：孕期疾病 - 尿路問題 - 孕期保健，類別：孕期疾病

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