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備孕期管好嘴孕育健康北鼻

無(wú)論是懷孕之前還是懷孕之后，女性們都需要注意很多方面，以確保寶寶可以聰明健康。當(dāng)然，女性朋友們最好從備孕開(kāi)始打起精神，注意自己的飲食。那么女性備孕期間有哪些食物是慎吃和宜吃的呢？

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學(xué)4技巧讓媽咪變大奶牛

不少準(zhǔn)媽咪在生完孩子之后遇到了奶水不足的難題。導(dǎo)致女性產(chǎn)后奶水不足的原因有很多，常見(jiàn)的有因工作壓力、喂養(yǎng)方式等。要想孩子奶水足，媽咪們一定要找到奶水不足的原因，對(duì)癥下藥才能達(dá)到目的。

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補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不可少從備孕開(kāi)始為宜

備孕時(shí)有很多方面需要注意，有一項(xiàng)非常重要的事項(xiàng)是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。現(xiàn)在，生活中仍有不少人以為只有懷孕了才需要注意去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并非如此，從備孕期間就要開(kāi)始注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的問(wèn)題，這才能為孕育胎兒的健康提供一個(gè)良好的基礎(chǔ)條件。

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準(zhǔn)媽不愛(ài)吃蔬菜如何均衡才健康？

一些女性偏食、挑食，即便孕期也不愛(ài)吃蔬菜，這樣產(chǎn)婦與寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分就有可能跟不上。那么，該怎么解決呢？一起跟著小編看看。

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寶貝秋補(bǔ)有學(xué)問(wèn) 萬(wàn)不可盲目

夏季注重飲食清淡，到了秋天之后，媽咪們就會(huì)想著法子給孩子們進(jìn)補(bǔ)一下養(yǎng)。那秋季進(jìn)補(bǔ)有沒(méi)有一些注意事項(xiàng)呢？當(dāng)然是有的，秋季進(jìn)補(bǔ)學(xué)問(wèn)可大著呢，家長(zhǎng)們可不能盲目亂補(bǔ)。

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注意3點(diǎn) 謹(jǐn)防寶貝患營(yíng)養(yǎng)性貧血

半歲至兩歲的嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女、腸胃吸收能力差的人，都有可能會(huì)患上營(yíng)養(yǎng)性貧血。營(yíng)養(yǎng)性貧血，顧名思義，就是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的貧血。那么，營(yíng)養(yǎng)性貧血都會(huì)有哪些癥狀呢？如何才能預(yù)防孩子患上營(yíng)養(yǎng)性貧血呢？

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哪些美食適合孕婦吃？

民以食為天，很多人都難以抵擋美食的誘惑，特別是各路吃貨們。但是，作為孕婦們，有部分的食物需要忌口，而且孕期不止要吃得營(yíng)養(yǎng)還要吃得健康，那么，哪些美食是適合孕婦吃呢？下邊讓我們一起來(lái)了解下吧。

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不可輕視孩子缺鋅早發(fā)現(xiàn)

缺鋅會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅就要引起重視?？墒?，到底缺鋅會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？對(duì)于新手爸媽們來(lái)說(shuō)，可能對(duì)這方面并不是很了解，那么，下邊讓我們一起了解關(guān)于缺鋅的一些相關(guān)內(nèi)容吧。

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牢記！這些食物BB定別亂吃

孩子健康與其飲食有著密切聯(lián)系，所以有些食物不能亂，這是保證孩子健康的一個(gè)十分關(guān)鍵的問(wèn)題。為了更好地照顧孩子，以下注意事項(xiàng)家長(zhǎng)有必要了解。

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營(yíng)養(yǎng)還不胖孕媽吃這些食物

懷孕后，很多女性會(huì)每天都生活在各種吃的節(jié)奏里。但是隨之而來(lái)一個(gè)問(wèn)題，準(zhǔn)媽吃得過(guò)于營(yíng)養(yǎng)，以至于脂肪堆積造成肥胖，不僅加大生產(chǎn)難度，而且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。那么，準(zhǔn)媽?xiě)?yīng)該怎么健康吃，既有營(yíng)養(yǎng)又不發(fā)胖？

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