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偏方治產(chǎn)后奶水不足、脹奶

黃花菜瘦肉治產(chǎn)婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段；鍋內(nèi)放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調(diào)料稍炒即成。能補寒下乳。治產(chǎn)婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。

標簽：催奶方法，類別：母乳喂養(yǎng)
月子滋養(yǎng)五粥一湯

制作方法：將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，一次加足水，以旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。食用時，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用(注意不要加堿，因為堿會破壞小米中所含的水溶性維生素)。

標簽：月子飲食，類別：孕婦飲食
產(chǎn)后３個月內(nèi)為何不宜食用過量味精

味精是很好的調(diào)味品之一，很多家庭把它做為做菜的必備用品。一般而言，食用味精是有益無害的，但產(chǎn)婦不宜食用過量的味精。因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，授乳的產(chǎn)婦在攝入高蛋白飲食的同時，再食用過量的味精這樣大量的谷氨酸鈉，就可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

標簽：產(chǎn)婦食譜，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
走路健身好處多

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，都明顯低于喜歡乘車的人。

標簽：健康，類別：美容減肥
損傷兒童大腦的五大類食物

現(xiàn)在兒童一般都有較好的飲食營養(yǎng)，但是有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發(fā)育，這是由于平時多吃了下列食物。

標簽：大腦 - 營養(yǎng)，類別：智力開發(fā)
花草怡情伴健身

仲秋，雅靜的庭院里更顯得清爽宜人。77歲高齡的革命老人蘭梅同我坐在樹蔭里，津津有味地述說起她離休以后養(yǎng)花種草的無窮樂趣。我奇怪，這位風風火火數(shù)十年的老革命如何癡迷上了五彩繽紛的植物世界。

標簽：健康，類別：孕婦飲食
照顧寶寶的幾個錯誤觀念

感冒、呼吸道感染是小兒最為常見的疾病之一。據(jù)醫(yī)學(xué)觀察，一個孩子在一年內(nèi)往往反復(fù)發(fā)生感冒數(shù)次之多，尤其是嬰幼兒和學(xué)齡前兒童容易感冒。有些父母在對待小兒感冒及呼吸道疾病時候存在很多誤區(qū)，專家特別提醒父母注意。

標簽：感冒 - 護理，類別：智力開發(fā)
晨跑樂無窮

晨跑既可疾行，也可慢跑，可量力而為。首先要選好一雙合腳的運動鞋。跑前先做深呼吸和熱身運動，跑時保持抬頭挺胸的優(yōu)美姿勢。

標簽：健美，類別：美容減肥
聰明媽媽九忠告，養(yǎng)育健康好寶寶

如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話，作為子女的你一定要提高警惕，及早預(yù)防：肺癌肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性。有規(guī)則地鍛煉，戒煙酒，吃低脂肪、富含纖維的食物。考慮從30歲起每年都要進行胸部透視。

標簽：養(yǎng)育 - 遺傳病，類別：智力開發(fā)
哺乳期媽咪慎用藥

哺乳期對于女性來講，是一個特殊的生理時期，這個時期包括產(chǎn)后４２天以內(nèi)的產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期間母體各系統(tǒng)變化很大，因為分娩后子宮內(nèi)有較大的創(chuàng)面，在這期間容易發(fā)生感染和其他疾病。

標簽：哺乳 - 用藥，類別：智力開發(fā)

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