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營養(yǎng)谷物，首選燕麥

在寶寶的成長發(fā)育過程中，1~3歲幼兒期是生長發(fā)育的旺盛期，此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當(dāng)于成人的一半。雖然此時其體重只有成人的1/5左右，但無論是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的需要量也都接近成人的1/2。父母需給寶寶挑選營養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個不錯的選擇。

標簽：谷物，類別：飲食營養(yǎng)
孕婦、胎兒的守護神

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，除大氣、水源、噪音污染外，各種電器產(chǎn)生的電磁輻射的無形傷害，已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大污染。如何防止電磁輻射對人體的傷害，在歐美等發(fā)達國家，早在六七十年代就已經(jīng)將其納為一項重要科研項目。

標簽：孕婦 - 胎兒，類別：快樂孕程
九月，寶寶最理想的防燥食物

九月的天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，主要癥狀有：皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。因此，媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物，蓮藕特別值得推薦。

標簽：冬秋飲食 - 防燥食物，類別：飲食營養(yǎng)
為孕婦免費艾滋病抗體檢測

衛(wèi)生部在近日下發(fā)的《預(yù)防艾滋病母嬰傳播工作實施方案(試行)》中提出了預(yù)防艾滋病母嬰傳播的具體目標，爭取各項服務(wù)覆蓋率均達到90%，孕產(chǎn)婦免費艾滋病病毒抗體檢測率達85%。

標簽：孕婦 - 艾滋病，類別：孕期安全
營養(yǎng)師推薦美味補鈣菜

營養(yǎng)專家認為：我國人群普遍缺鈣。我們除了喝奶外，在飲食上應(yīng)該如何補鈣呢？北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)師荀曉霖推薦了五彩蝦仁，因為這道菜中的維生素D和微量元素鎂含量豐富，可以大大地提高鈣的吸收利用率，對于易缺鈣的孕婦、生長發(fā)育期的兒童和青少年、中老年人不失為一道補充鈣質(zhì)的良好菜肴！

標簽：補鋅鈣，類別：飲食營養(yǎng)
最佳保胎蔬菜

應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

標簽：保胎 - 孕婦，類別：孕期飲食
寶寶自己吃飯的生理基礎(chǔ)

一旦幼兒學(xué)會了拿湯匙，就表示幼兒已經(jīng)具備了可以獨立進食的能力。父母們?nèi)裟苡诖藭r適度的放手，不再喂食孩子，并且讓他去體驗一次一次的成功進食經(jīng)驗，這不僅會建立孩子良好的進餐習(xí)慣，也是孩子成就感的來源。

標簽：獨立吃飯，類別：飲食營養(yǎng)
B超零風(fēng)險

“我懷孕30周，前天做了一個彩色多普勒B超，發(fā)現(xiàn)胎兒顱后窩有積液1cm，醫(yī)生叫我2個星期后再去做B超，他說以后每隔2～3個星期都要去做一次B超，觀察積液的發(fā)展情況，這樣頻繁地做B超對孩子有影響嗎？”

標簽：保胎 - B超，類別：孕期安全
不宜孕婦兒童吃的保健食物

龜苓膏是流行于我國南方的傳統(tǒng)保健飲食，它由多種動植物材料熬制而成，其營養(yǎng)成分包括動物膠、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質(zhì)，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。因為龜苓膏里的龜板、茯苓、蘆薈、靈芝、桂圓、珍珠等材料本身就是中藥材，按照“藥食同源”理論，作為食品的龜苓膏在滿足人們食欲、補充多種營養(yǎng)的同時，對人體健康也有一定促進作用。

標簽：保健食物，類別：飲食營養(yǎng)
保?。涸袐D忌服的十類中藥

一些西藥會引起孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形，因而中成藥受到了孕婦的喜愛，其實，一些中成藥毒性也很大，也會導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)或胎死腹中。一般來說，下列中成藥孕婦不宜使用。

標簽：孕婦 - 保健，類別：孕期安全

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