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月子做得好母嬰都健康

絕大多數(shù)的女性都要經(jīng)歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產(chǎn)婦機(jī)體還要經(jīng)過一段時間才能復(fù)原。從分娩到產(chǎn)后42 天是各器官系統(tǒng)恢復(fù)的時期，稱為產(chǎn)褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關(guān)重要的。

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產(chǎn)婦在月子里的常用食品

蔬菜水果，含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進(jìn)食欲。各類水果都可以吃，但由于此時產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。

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產(chǎn)后脫發(fā)及其防治

產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)和其它組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。一般來說，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，人們不易覺察，婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)；雌激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。

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初產(chǎn)婦患乳腺炎怎么辦

乳腺炎是初產(chǎn)婦常見的一種病癥，輕者不能給嬰兒正常喂奶，重者則要手術(shù)治療。但能及早預(yù)防或發(fā)現(xiàn)后及時治療，可避免或減輕病癥。產(chǎn)前每月在乳頭及乳暈上擦一次花生油，妊娠８個月后每日用酒精或溫水洗擦乳頭、乳暈，使乳頭皮膚變韌耐磨，預(yù)防產(chǎn)后嬰兒吸吮而皸裂。

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坐月子時多汗怎么辦

有許多產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子時都發(fā)覺自己整日出汗不止，以為是生產(chǎn)造成身體虛弱的表現(xiàn)，吃了許多營養(yǎng)品，大補(bǔ)特補(bǔ)，也不見好轉(zhuǎn)，不禁擔(dān)憂是不是落下病根，要不要治療？其實(shí)，婦女在產(chǎn)后，除了感到異常疲乏，還常有多汗現(xiàn)象，這完全是一種生理現(xiàn)象。

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天熱了如何坐月子

在暑夏季節(jié)，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗，身著厚衣，包頭蓋被等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫?zé)崴辽?，勤換內(nèi)衣、床墊。

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剖宮產(chǎn)后的自我護(hù)理

剖宮產(chǎn)完全不同于陰道分娩,它是要在小腹部作一條長10厘米的切口,打開腹腔,切開子宮,取出胎兒然后層層縫合。手術(shù)傷口很大,創(chuàng)面廣,又和藏有細(xì)菌的陰道相通連,所以剖宮是產(chǎn)科最大的手術(shù),有很多并發(fā)癥和后遺癥,產(chǎn)科醫(yī)生在非不得已的情況下施行此項(xiàng)手術(shù)。

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產(chǎn)后便秘怎么辦

幾天前，王萍一個人挺著大肚子住進(jìn)醫(yī)院婦產(chǎn)科。現(xiàn)在，“一分為二”，懷抱著新生兒子回家來了。新生命誕生，使平時不太健壯的王萍筋疲力盡。于是，丈夫、婆婆加上小姑子，全家人忙里忙外，一日幾餐加了又加，營養(yǎng)十分豐富。

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產(chǎn)褥期為什么會出現(xiàn)腹脹與便秘

產(chǎn)褥初期，出現(xiàn)腹脹與便秘是較常見的現(xiàn)象，有的產(chǎn)婦３－５天或更長時間不解一次大便。結(jié)果造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良后果。其形成的原因主要有以下點(diǎn)：（１）產(chǎn)后最初幾天由于產(chǎn)婦比較疲勞，身體虛弱，多臥床休息，活動量很小，致使腸蠕動減慢，腸張力降低。

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怎樣使母親保持充沛的乳汁(下)

乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關(guān)系。無論是躺著喂、坐著喂，母親全身肌肉都要放松，體位要舒適，這樣才有利于乳汁排出。孩子的胸腹部要緊貼母親的胸腹部，下頦緊貼母親的乳房。母親將拇指和四指分別放在乳房的上、下方，托起整個乳房(成錐形)。

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