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今天,孕婦喝一杯牛奶

牛奶，已經(jīng)普遍的進(jìn)入的老百姓家庭飲食，它的營養(yǎng)的價(jià)值已經(jīng)得到老百姓的認(rèn)可。據(jù)測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個(gè)國際單位……。

標(biāo)簽：孕婦 - 蛋白質(zhì)，類別：孕期飲食
月子中媽媽最需要哪些營養(yǎng)

產(chǎn)婦急需補(bǔ)充營養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。

標(biāo)簽：產(chǎn)褥期 - 孕婦，類別：孕期飲食
孕前后，產(chǎn)后別忘了補(bǔ)充碘

碘是人體中一種必需的微量元素。因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偌に氐脑?，缺碘可?dǎo)致甲狀腺激素的合成和分泌減少，而甲狀腺激素又是人腦發(fā)育所必需的內(nèi)分泌激素。人腦在形成時(shí)有兩個(gè)發(fā)育、分化的旺盛期，也是最容易受損害的時(shí)期。

標(biāo)簽：孕期 - 微量元素，類別：孕期飲食
孕婦貧血的主要原因和預(yù)防

育齡婦女由于月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因,成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵性貧血是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的一個(gè)主要原因。孕婦貧血易發(fā)生早產(chǎn)及低出生體重,母親貧血,其胎兒肝臟貯存的鐵量少,嬰兒出生易發(fā)生貧血。

標(biāo)簽：孕婦 - 貧血，類別：孕期飲食
懷孕期間為母子倆要都吃好

在我懷孕的三個(gè)月期間，每天半上午時(shí)我得吃一個(gè)炸面餅。那是增加肥胖的東西——當(dāng)我懷孕時(shí)，我喜歡肥胖，”沃德承認(rèn)?！坝绕湓谖覒训谌r(shí)是這樣。大約在第四個(gè)月我感到非常不舒服，不管惡心怎樣襲擊我，我照吃不誤。我得度過這日子，而我從未停止擔(dān)心這一天我沒有吃一個(gè)桔子或沒有吃胡蘿卜?！?/p>
標(biāo)簽：孕期 - 胎兒，類別：孕期飲食
準(zhǔn)媽媽過春節(jié)的特別必讀本

春節(jié)期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準(zhǔn)媽媽們最好給自己單獨(dú)準(zhǔn)備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品，多進(jìn)食蔬菜水果。

標(biāo)簽：孕婦 - 營養(yǎng)，類別：孕期飲食
孕嗎咪應(yīng)該慎忌食用的食品

忌飲濃茶或咖啡：濃茶會(huì)導(dǎo)致新生兒體重不足，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎；咖啡因?qū)μ荷L發(fā)育極為有害。忌吃霉變食品：吃霉變食品會(huì)使染色體斷裂和畸變，產(chǎn)生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育而夭折腹中或流產(chǎn)。

標(biāo)簽：孕婦 - 流產(chǎn)，類別：孕期飲食
孕媽媽飲食關(guān)系到寶寶的視力

人們看到了這樣令人擔(dān)憂的現(xiàn)象，戴眼睛的孩子越來越多，戴眼睛的年齡越來越小。上海對(duì)一所幼兒園內(nèi)的309名兩歲至五歲半的小兒做了一次視力檢測調(diào)查，結(jié)果顯示：24.6%的小兒視力異常。

標(biāo)簽：胎兒 - 視力，類別：孕期飲食
夏季，令你精力旺盛的美食

對(duì)于上班一族來說，平常緊張的工作、頻繁的應(yīng)酬使得身心疲憊，感到全身易疲勞倦怠，接著食欲逐漸減退，四肢疲軟無力，昏昏欲睡，為生活及工作帶來諸多不便，尤其在炎炎夏日里。如何減輕這種壓力、緊張感呢？推薦幾種特別的食品，用以補(bǔ)虛提神、消除疲勞。

標(biāo)簽：提神 - 解毒，類別：孕期飲食
海帶綠豆糖水,準(zhǔn)媽媽的靚湯

綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益于腸胃。因?yàn)榫G豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。

標(biāo)簽：孕婦 - 飲食，類別：孕期飲食

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