亚洲精品无码乱码成人,亚洲色欲啪啪久久www综合网,4480YY亚洲成年私人影院

做孕婦體操

最好在醫(yī)生指導(dǎo)下做體操。做之前最好讓身體處于最松弛狀態(tài)，如排空膀胱，不宜餐后很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運(yùn)動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握。

標(biāo)簽：孕婦操，類別：胎教方法
營養(yǎng)胎教對胎寶貝3大妙處

孕媽咪科學(xué)地進(jìn)食，可為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

標(biāo)簽：營養(yǎng)胎教，類別：胎教方法
脂肪——胎寶貝大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)

孕媽咪每天攝取量沒有明確規(guī)定，大約占每日總熱量25％－30％。懷孕時，孕媽咪一般是動物性蛋白質(zhì)的攝取增多，動物性脂肪也隨之增加。因此，每天最好食用植物油，大約2－3大匙，不宜超量，以免引起身體肥胖。

標(biāo)簽：脂肪，類別：胎教方法
鈣、鐵、鋅——量小作用大

鈣可預(yù)防胎寶貝骨骼和牙齒發(fā)育不良，鐵可預(yù)防未成熟兒、低體重兒、早產(chǎn)兒，鋅可預(yù)防胎寶貝畸形、腦積水、無腦兒。

標(biāo)簽：鈣鐵鋅，類別：胎教方法
胎寶貝需要媽咪的撫摸

心理學(xué)家認(rèn)為，皮膚既是感覺器官，同時也是一種心理器官，它具有欲望，需要通過撫摸得到滿足。比如，小寶貝哭鬧時，只要媽咪緊貼著小臉，或親親、抱抱或用手輕輕地?fù)崦氖趾皖^，小寶貝即會停止哭鬧，表現(xiàn)出一副愉快、平和、滿足的樣子。

標(biāo)簽：撫摸胎教，類別：胎教方法
撫摸胎教成果

有一個胎寶貝，曾經(jīng)在媽咪子宮里時，媽咪便在胎教專家的指導(dǎo)下，經(jīng)常對他進(jìn)行專門的撫摸鍛煉。出生后，2-3個月時便能順利地做出翻身、爬、坐、抓等動作，還能去轉(zhuǎn)動旋鈕。專家認(rèn)為，在運(yùn)動功能發(fā)育上，這個小寶貝比沒有受過這種鍛煉的孩子提早發(fā)育了2-8個月。

標(biāo)簽：撫摸胎教，類別：胎教方法
做“體操”或“散步”

胎寶貝一般在傍晚時活動較多，最好選擇此時進(jìn)行。媽咪排空膀胱后，仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，全身放松，把雙手手指放在腹面上。然后，伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕、反復(fù)做撫摸動作。

標(biāo)簽：體操 - 散步，類別：胎教方法
安全撫摸胎教Tips

撫摸胎教的時間不宜過長，應(yīng)每天做2-3次，每次5分鐘左右。

標(biāo)簽：撫摸胎教，類別：胎教方法
胎教樂曲掃描

音色優(yōu)美悅耳、節(jié)奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲。

標(biāo)簽：胎教樂曲，類別：胎教方法
給胎寶貝上音樂課

孕媽咪懷孕5個月時，開始母子一起聆聽室內(nèi)樂。每次上課之前，孕媽咪先用手輕輕觸壓幾下胎寶貝，讓胎寶貝知道要上音樂課了。對活潑好動的胎寶貝，可多播放一些舒緩優(yōu)美的樂曲，對文靜少動的胎寶貝，則應(yīng)多給聽一些明快輕松的音樂。

標(biāo)簽：音樂，類別：胎教方法

標(biāo)簽大雜燴