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孩子防御免疫力低下如何從飲食著手

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，想要提高孩子的防御免疫力，一是要多帶孩子到戶外運動，再者就要從飲食著手，為孩子既方便，又無副作用。

標(biāo)簽：善存小佳維，類別：營養(yǎng)元素
什么樣的孩子可能存在免疫低下

防御免疫力主要有兩種來源，一種是生病后，人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體的特殊抗體，當(dāng)此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺溃瑥亩庥谏?。此種防御免疫力，有的可以持續(xù)很久（如麻疹抗體），有的是暫時的（如感冒抗體）。打過預(yù)防針后，身體接受刺激也會主動產(chǎn)生防御免疫力，這種防御免疫力，一般都是終生的。

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有助增強(qiáng)孩子防御免疫力的方法

經(jīng)常聽到一些家長說我們家孩子防御免疫力太低經(jīng)常生病，嚴(yán)重影響孩子學(xué)習(xí)。大多數(shù)人的眼里，免疫低下就是經(jīng)常容易得病，但這僅僅是表面現(xiàn)象。

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4-10歲的兒童需要的營養(yǎng)及補(bǔ)充方法

4-10歲這一階段的兒童，需要足夠的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、礦物質(zhì)鈣（鈣食品）、磷、鐵（鐵食品）、鋅、碘及其它微量元素（微量元素食品）的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)素有利于孩子骨骼的發(fā)育、血細(xì)胞的形成及機(jī)體各部分的代謝。

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兒童春補(bǔ)應(yīng)注意哪些問題

世界衛(wèi)生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節(jié)是春季。為了滿足孩子在這一時期對各種營養(yǎng)素需求量大大增加的特點，父母應(yīng)對孩子進(jìn)行科學(xué)合理的春補(bǔ)。有的父母認(rèn)為孩子只要吃正餐就可以攝取足夠的營養(yǎng)了，其實不然，給孩子補(bǔ)充適量的營養(yǎng)素也是必要的。

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孩子營養(yǎng)不良家長怎樣預(yù)防

現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，生活水平日益提高，但是孩子營養(yǎng)不良的問題并沒有消失。作為家長應(yīng)該清楚自己的孩子有沒有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，或者營養(yǎng)不良到了何種程度，該怎樣及時的預(yù)防。

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調(diào)整好體重是孕前應(yīng)做的準(zhǔn)備

太胖的女性容易患高胰島素血癥，它可以刺激卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵，導(dǎo)致不孕。太瘦則因皮下脂肪太少致使荷爾蒙含量降低，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，從而影響生殖能力。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性，無論身體過胖還是過瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，力爭達(dá)到正常狀態(tài)。

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如何提高孩子防御免疫力

無論是大人還是孩子，身體的綜合素質(zhì)高防御免疫力才會增高，孩子防御免疫力的提高可通過加強(qiáng)營養(yǎng)，或者通過鍛煉和適量服用增加防御免疫力的保健藥品來做到，下面給媽媽們提供一些提高孩子防御免疫力的方法：

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增強(qiáng)免疫力學(xué)習(xí)有本錢

春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其對在學(xué)校上學(xué)的孩子，相互之間的交叉感染，更容易患上各類疾病。要知道，孩子一旦生病，對學(xué)習(xí)肯定會有影響，思維不敏捷、注意力不集中等等情況都有可能出現(xiàn)，這樣孩子的學(xué)習(xí)成績怎么能不往下掉呢？

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全面營養(yǎng)和運動有助增強(qiáng)孩子體質(zhì)

孩子好動不代表運動量足夠或者科學(xué)，每天最好按照孩子的體質(zhì)來安排適量的運動量，然后再從飲食下手，歸納起來主要從全面營養(yǎng)和適量運動兩個大的方面入手。那么具體應(yīng)該怎么做呢？

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