你知道嗎？在我國，平均每5個孩子中，就有1個貧血！這可不是小編嚇唬大家，根據(jù)《中國2000-2020年0-14歲兒童缺鐵性貧血患病率的Meta分析》中的數(shù)據(jù)顯示，我國0-14歲兒童缺鐵性貧血總體患病率為19.9%。

寶寶貧血最主要是缺鐵導(dǎo)致，輕度的缺鐵性貧血癥狀雖不明顯，但也會影響寶寶的體格和智力發(fā)育，長期不糾正甚至?xí)斐刹豢赡娴慕】祿p傷。所以，家長們一定要注意，有以下這些飲食習(xí)慣的寶寶，很大可能缺鐵！

 習(xí)慣一：添加輔食不及時

剛出生的寶寶，體內(nèi)所存儲的鐵量主要靠母體積累，但只夠生后最多6個月的供血需求。6個月后母乳中的鐵含量也在減少，如果不及時添加輔食，就很容易造成寶寶鐵元素缺乏。因此，正常足月兒6個月就要開始添加輔食了，1歲以后要以吃飯為主、喂奶為輔。

習(xí)慣二：給娃吃自制米粉

米粉一般是添加輔食的首選，有些家長覺得自己做的米粉更天然更健康，更適合作為寶寶的第一口輔食。事實卻并非如此，自家磨的米粉含鐵量非常少，并不能滿足寶寶的補鐵需求。建議大家給寶寶選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的強化鐵的米粉，同時合理添加紅肉等富含鐵的食物。

習(xí)慣三：寶寶挑食不愛吃肉

很多寶寶對蔬菜情有獨鐘，卻唯獨不愛吃肉，長期以往也很容易出現(xiàn)鐵缺乏。因為肉類尤其是紅肉富含人體易吸收的血紅素鐵，所以一般7個月后就可以逐步給寶寶添加肉泥了。爸爸媽媽們也可以花花心思，改進烹飪方式，改善輔食口感，循序漸進讓娃愛上吃肉肉。

除了通過含鐵豐富的食物補充，也可以為寶寶選擇兒童專用鐵劑，如右旋糖酐鐵顆粒。補鐵是一個長期的過程，如果口味不好、對腸胃刺激大，寶寶就很難堅持補充。而右旋糖酐鐵顆粒沒有傳統(tǒng)鐵劑的鐵腥味，巧克力口味深得寶寶歡心，對胃腸的刺激也小，而且吸收率高、劑量精準、服用方便，更能保證療程確保療效。

值得注意的是，寶寶貧血除了是缺鐵導(dǎo)致，也可能與維生素A、維生素C攝入不足有關(guān)。這兩種維生素雖然不能直接補鐵，卻是促進鐵吸收、運轉(zhuǎn)和利用的關(guān)鍵營養(yǎng)素。尤其是嬰幼兒最易缺乏的維生素A，能改善機體鐵的吸收、運轉(zhuǎn)和分布，增強造血功能。因此，在補鐵的基礎(chǔ)上，保證每天補充維生素A1500-2000IU對預(yù)防和改善缺鐵性貧血是非常有必要的。

同時，考慮到維生素D也是中國寶寶極易缺乏的營養(yǎng)，且維生素A、D具有協(xié)同作用，因此目前我國廣泛采用的是AD同補的方式，這與《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》、《中國兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補充指導(dǎo)》的指導(dǎo)建議也是一致的，即從寶寶出生起預(yù)防性補充維生素AD制劑（伊可新）。

小編也要提醒各位爸爸媽媽，即便是寶寶添加輔食后，每天一粒伊可新也要持續(xù)補充，以彌補膳食攝入的不足，這不僅能增強造血功能，對寶寶的身高、視力、免疫力和智力發(fā)育也大有益處，根據(jù)個體情況補充至青春期也是可以的哦！

今天關(guān)于寶寶補鐵和營養(yǎng)補充的知識就分享到這兒了，你學(xué)會了嗎？

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