全國大部分地區(qū)已經(jīng)進入速凍模式。抵抗寒冷需要身體提供更多的熱量，不少家長都覺得這個時候應該讓寶寶多吃一些食物。不過，進入冬季后，人體的新陳代謝減慢，寶寶的消化能力較弱，吃得太多反而容易引起積食。所以寶寶的飲食還是要注意適量哦～

　　寶寶積食表現(xiàn)

　　1、口臭，異味太大：可能是積食的表現(xiàn)，嚴重還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。

　　2、大便酸臭，次數(shù)頻繁，不成形；或便秘、大便干結(jié)。

　　3、舌苔變厚：這是很典型的癥狀，就是在舌頭中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔都變厚變膩。

　　4、嘴唇突然變得很紅：食物積滯化熱，寶寶嘴唇會變得很紅，像涂抹了口紅，這是一個變化的過程，家長要多留意。

　　6、晚上睡覺不踏實：積食的寶寶晚上睡覺翻來覆去，比較小的寶寶還會出現(xiàn)哭鬧，打呼嚕的情況。

　　7、食欲紊亂：剛開始積食的寶寶，吃不下食物，胃口不好，但是如果積食時間長了，胃中帶熱，可能會總覺得餓，吃飽了肚子漲。

　　8、咽喉腫痛，發(fā)紅：吃肉多導致積食的寶寶，只要感冒就會引起咽喉部感染，各種扁桃體腫痛。

　　寶寶積食了怎么辦

　　1.調(diào)整飲食

　　飲食不要單一：吃輔食的寶寶，不要長時間喂同一種食物。要注意營養(yǎng)均衡、粗細和葷素搭配?？梢杂美錉柖喙δ茌o食料理套裝，可研磨、搗碎、攪拌，按照寶寶的月齡制作輔食。

　　2. 不強迫喂食

　　強迫進食或邊玩邊吃，會導致消化不好。寶寶疲憊或精神緊張時，應該避免喂食；平時不要邊吃邊看電視，最好坐在餐椅上，養(yǎng)成獨立進餐的好習慣。利其爾多功能餐椅，座椅高度

　　餐盤均可調(diào)節(jié)，可以滿足寶寶不同成長階段的就餐需求。

　　冬季溫度較低，如果擔心寶寶吃了冷的飯菜導致腸胃不適而快速喂食，也容易導致消化不良。可以給寶寶使用利其爾不銹鋼隔熱碗，阻隔低溫的侵襲。

　　3. 多喝溫開水

　　平時應該養(yǎng)成寶寶愛喝水的習慣。喝水可以促進身體的血液循環(huán)，有助于消化，具有潤腸通便的作用，防止食物在體內(nèi)堆積。氣溫較低的秋冬季節(jié)，可以用大容量不銹鋼保溫杯裝好溫開水，供寶寶隨時飲用。利其爾大容量不銹鋼保溫杯，有吸管和暢飲兩種吸口，三種喝水方式，滿足不同生長階段的喝水需求。

　　4．加強運動

　　適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，有助于消化。小月齡的寶寶可以多趴，訓練寶寶抬頭或翻身。大一點的寶寶不妨多進行戶外活動，既有利于健康，又能促進親子感情。

　　雖然大家常說寶寶吃得多才能長得高，但是凡事過猶不及，吃得過多引起積食，不但給寶寶的腸胃帶來負擔，還會影響營養(yǎng)的吸收。希望寶寶們都能在科學、細致的養(yǎng)護下，茁壯成長。

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