奶酪營(yíng)養(yǎng)豐富,給寶寶吃奶酪的5個(gè)理由

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  常有外籍朋友說,吃奶酪是他們的飲食習(xí)慣,而且吃奶酪有很多好處,對(duì)孩子也特別好。奶酪營(yíng)養(yǎng)豐富,是世界上公認(rèn)的健康食品,對(duì)于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育及保證健康作用非常顯著。如果家里有挑食的小家伙,更讓家長(zhǎng)很煩惱,這不對(duì)策來了,家長(zhǎng)們不妨學(xué)習(xí)一下。關(guān)于吃奶酪這件事,下面我們就講講吃奶酪好處。

  一、維生素種類豐富助成長(zhǎng)

  奶酪中含有豐富的維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸的含量,因此非常有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。我們都知道在孩子小的時(shí)候要補(bǔ)充很多維生素的,奶酪便是一個(gè)很好的選擇。

  二、奶酪易搭配

  奶酪獨(dú)具自身特色與美味,也很容易搭配其他食物。一般來說,簡(jiǎn)單搭配一下就能出來一個(gè)美味的菜肴,因?yàn)槟汤沂秤闷饋碚娴暮芎?jiǎn)單,可以抹在食物上、也可以灑在食物上、還可以放湯里。這么容易搭配的美味,真的是不用可惜呀!

  三、熱奶酪有助于消化

  奶酪中含有較多的脂肪,因此熱著吃會(huì)好吃一點(diǎn),而且熱著吃孩子容易消化掉。熱奶酪香氣濃郁,孩子也不會(huì)膩,因此是一個(gè)很合適的餐點(diǎn),也不必?fù)?dān)心孩子挑食不吃早飯什么的。

  四、礦物質(zhì)全面強(qiáng)骨骼

  奶酪中含有鈣、磷、鎂等重要的礦物質(zhì)。而且大部分的鈣與酪蛋白結(jié)合,吸收利用率很高,對(duì)兒童骨骼生長(zhǎng)和健康發(fā)育均起到十分重要的作用。因此多吃一些奶酪對(duì)孩子的身體是很有好處的,強(qiáng)化孩子的骨骼生長(zhǎng)。

  五、早餐的最佳選擇

  早餐嘛,一定要吃好,而奶酪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、能量也高、還很耐餓,因此很適合做早餐食用。我們只要把奶酪片和火腿片、生菜葉一起夾在面包片中間做成三明治,或者把奶酪放在面包片上面,用微波爐烤一下吃,那就很完美的早餐了。孩子也會(huì)很樂意去吃這么簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)的早餐的。

  除了以上幾個(gè)好處,奶酪還有很多其他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)孩子的成長(zhǎng)也很有幫助。多吃奶酪還可以延遲骨質(zhì)丟損、奶酪中的脂肪還可以合理的強(qiáng)健腦力,因此在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中,奶酪不失為一個(gè)完美的營(yíng)養(yǎng)餐點(diǎn)。而且,也比較方便家長(zhǎng)們?nèi)プ霾忘c(diǎn),畢竟快捷又美味,有誰會(huì)想著拒絕呢?

 

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