??對(duì)于很多母親來(lái)說(shuō)，當(dāng)母乳減少，不管什么原因，抑或是母乳要不了多久就沒(méi)有了，這都母親很有壓力和情緒不穩(wěn)的時(shí)段。這需要時(shí)間去尋找平衡以及尋求作為新晉母親的適當(dāng)位置。這里有9個(gè)方法來(lái)幫助你解決母乳沒(méi)有了的時(shí)候：

??1. 要了解母親不會(huì)母乳失敗

??如果母乳不起作用，不如你預(yù)期，你可能對(duì)你自己不滿意，但你要知道你并沒(méi)有在母乳上失敗。然而現(xiàn)在的社會(huì)會(huì)因?yàn)楹芏嘣蛉シ穸ㄒ粋€(gè)母親的成就。例如，由于缺少關(guān)于母乳的專(zhuān)業(yè)知識(shí)以及工作單位在母親工作之后進(jìn)行哺乳的不支持?，F(xiàn)在仍有很多事要去做來(lái)提高母乳的比率以及幫助更多的母親達(dá)到她們預(yù)期的母乳目標(biāo)。

??2. 要了解支持永遠(yuǎn)在你身后

??一些穆瑞陽(yáng)機(jī)構(gòu)無(wú)條件支持，不管你的孩子是如何喂養(yǎng)以及作為父母你做出了何種選擇。的確，很多這些機(jī)構(gòu)的咨詢?nèi)藛T決定一開(kāi)始受訓(xùn)，因?yàn)樗齻冏约阂步?jīng)歷過(guò)母乳的挑戰(zhàn)。

??3. 你可以改變你的決定-重定位是可行的

??一些母親的母乳沒(méi)有結(jié)束，她們也決定重新開(kāi)始哺乳。這就叫重定位，這是可行的。距離停止母乳的時(shí)間越短，就更容易重新建立供應(yīng)。專(zhuān)業(yè)人士可以給你提供專(zhuān)業(yè)知識(shí)以及支持。

??4. 第二次母乳的時(shí)間-這可能是另外的機(jī)會(huì)

??很多母親在第一個(gè)孩子的時(shí)候沒(méi)有母乳，這也包括很多母乳專(zhuān)家和顧問(wèn)，但是第二次母乳卻成功。

??5. 母乳是值得驕傲的，不管你哺乳的時(shí)長(zhǎng)

??不管你母乳孩子多久，一天，一個(gè)星期，一個(gè)月或者一年等等，這都是值得驕傲的。

??6. 了解自己的身體情況并且對(duì)自己好點(diǎn)

??有時(shí)候自己的身體狀況的好壞也決定著是否有母乳。事實(shí)上，有些情況案例里，不進(jìn)行母乳反而是對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是最好的選擇。如果有的母親太容易焦慮，太過(guò)自信等等都會(huì)使母乳更難。

??7. 如果自己沒(méi)有母乳但要知道自己的其他選擇

??如果你的孩子不到12個(gè)月而且已經(jīng)不再喝母乳，那你可以用其他可以替代母乳的乳制品。

??8. 表達(dá)出你的悲傷

??母乳是母親的身體在生育之后的對(duì)于孩子的自然反應(yīng)和聯(lián)系。如果你沒(méi)有母乳，那就直接表達(dá)出悲傷的情緒。把悲傷的情緒表達(dá)出來(lái)可以幫你度過(guò)這段難熬的時(shí)期以及擺脫負(fù)面情緒。

??9. 選擇如何去定義你的經(jīng)歷

??當(dāng)你沒(méi)有母乳的時(shí)候，你將這段經(jīng)歷定義為一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程也是有益的。通過(guò)最痛苦的經(jīng)歷，依然有積極的結(jié)果。

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