鹽是大家生活中必不可少的調(diào)味品，但是寶寶的輔食該不該加，父母總會(huì)為此爭(zhēng)論不休。那下面先讓我們來看一下鹽的好與壞，你再做決定。

  鹽很重要YES！

  鹽是大家膳食中重要的一種調(diào)味品，經(jīng)常在烹飪中被用來調(diào)味，可以為人體補(bǔ)充必須的物質(zhì)成分。鹽的主要成分是氯化鈉，其中富含鈉元素，可以促進(jìn)人體對(duì)鈉的吸收、補(bǔ)充，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。而且鹽味咸，可以通過刺激人的味蕾，促使唾液分泌增加，進(jìn)而能夠改善食欲和幫助食物消化。

  鹽有錯(cuò)NO！

  如果寶寶鹽分?jǐn)z取過多，也會(huì)使體內(nèi)鈉元素含量超標(biāo)，而寶寶的腎臟還未發(fā)育健全，會(huì)增加孩子腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，損害腎臟和心臟的功能。而且如果孩子從小口味偏咸，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，以后再做調(diào)整很難，這種重鹽的飲食偏好可能會(huì)引發(fā)心血腦等疾病。

  請(qǐng)這么對(duì)待鹽：

  1.清淡為主

  寶寶的輔食遵循清淡的原則，盡量少加、甚至不加任何調(diào)味品。這一點(diǎn)全要全家一起配合，要知道寶寶的口味咸淡受家人的影響很大，如果父母偏好重鹽口味，寶寶也很容易養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，

  2.嚴(yán)格控制

  如果寶寶的心臟、腎臟等器官先天發(fā)育有損，必須要嚴(yán)格控制他每天鹽的攝入量。家長(zhǎng)平時(shí)在烹飪時(shí)可以先不加少加鹽，等到菜裝盤上桌時(shí)再放鹽，這樣不僅入味快，而且加入的鹽量小。

  3.適當(dāng)增加

  但寶寶腹瀉、嘔吐等身體不適時(shí)，或是天氣炎熱出汗較多，父母可以在寶寶的輔食中適量多增加一些鹽的用量。

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