??新生兒的各種睡眠問題一定讓很多新爸新媽苦惱不已。但作為家長一定要明白，寶寶肯定是哪里不舒服所以才會睡不好。這時找到寶寶睡不好的原因，對癥下藥，往往能事半功倍。

??疑問一：睡不安穩(wěn)或哭鬧不睡

??不只是寶寶，有時大人也會碰到睡眠質(zhì)量不高的問題，比如說容易驚醒。除此之外，對于新生兒來說，還表現(xiàn)為哭鬧不安、睡覺時會發(fā)出哼哼的聲音、氣色不好等。之所以會出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的問題，基本有以下幾個原因：

??1 吃太飽、胃脹、餓了

??對策：家長平時要特別注意寶寶的食量，嚴(yán)格控制，不要過多或過少。

??2 尿布濕了

??對策：很多家長對寶寶哭鬧的第一反應(yīng)就是：是不是尿了？所以趕緊檢查以下，如果寶寶尿尿或排便，一定要立即更換尿布。

??3 衣服緊、被子厚

??對策：寶寶在不會說話的時候，只能用哭鬧來表達不適。家長要特別注意，在給寶寶穿衣服或是蓋被子時，要留有一定的活動空間。

??4 蚊蟲叮咬、皮膚難受

??對策：如果是在夏天，惱人的蚊蟲會干擾寶寶的睡眠。家長在驅(qū)趕蚊蟲的同時，也要注意檢查寶寶身上是否有紅點等跡象。

??5 缺鈣

??對策：缺鈣的寶寶容易哭鬧，所以定期進行微量元素檢查非常重要。如果發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，除了可以通過食補藥補解決，還可以帶寶寶多曬太陽。

??疑問二：晚上不睡覺

??新生兒晚上不睡覺，這可愁壞了家長。白天忙了一天，晚上還不能休息。其實新生兒在一開始還不能分辨白天和夜晚，并不能立刻養(yǎng)成像成年人一樣的作息習(xí)慣。所以這時要靠家長幫助寶寶養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣。具體可以從以下幾個方面入手：

??1 良好的睡眠條件

??吃的適當(dāng)飽；被子蓋的薄厚適中，不能裹的太緊或是著涼；室溫要適宜；及時換尿布等，這些都是家長需要注意的問題。

??2 白天不要睡太多

??這是非常重要的一點。所以白天盡量不要讓寶寶一直睡覺，多跟他玩兒，只有在白天消耗能量，晚上才能睡得安穩(wěn)。

??3 養(yǎng)成好習(xí)慣

??寶寶在晚上可能會隔2-3小時就醒來或哭鬧，這時家長要特別注意，不要立刻將寶寶抱起，應(yīng)該輕拍或撫摩。因為如果寶寶一有哭鬧就被立刻抱起，或被喂奶等，就會養(yǎng)成寶寶晚上不睡覺的習(xí)慣。

??疑問三：睡覺翻白眼

??首先家長需要明白的是，這是一種正常的現(xiàn)象，因為眼睛可能在黑暗的環(huán)境下沒有完全閉合就處于淺睡眠狀態(tài)，或是處于一種似睡非睡的半睡眠狀態(tài)，所以不用過分擔(dān)心。等到寶寶再長大一些，這種情況自然會有所改善。但是如果隨著年齡的增長依舊不見好轉(zhuǎn)，就需要去看醫(yī)生了。

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