在寶寶的喂養(yǎng)問題上，最讓媽媽頭疼的可能就是寶寶不愛吃飯了，不愛吃飯就不能吸收到充足的營養(yǎng)以供寶寶健康成長。其實，只要注意幾點，便可輕松解決寶寶的吃飯問題。

  1、不要逼迫

  孩子不吃飯，父母很心急。于是，著急的父母會用恐嚇利誘等方法強迫孩子吃飯。長此以往，會讓寶寶對吃飯這件事產生厭倦心理，甚至會導致孩子患上厭食癥。其實，寶寶的食量不是固定的，不同的季節(jié)孩子的食量也不同，不能強求寶寶在任何時候都吃的一樣多。而且，寶寶餓了自己會吃東西，飽了就停止進食，家長沒有必要過于干涉。

  2、控制孩子零食

  孩子喜歡吃零食，部分有營養(yǎng)的零食對孩子的生長起積極作用，但零食不能代替飯，不可多吃。父母不要給孩子吃太多的零食，寶寶的飯量是相對固定的，零食吃的多，吃飽了，便不愿意再吃飯。而且相對來說，零食更可口些，寶寶養(yǎng)成吃零食的習慣便會不再吃飯，長期下來會造成營養(yǎng)不良。

  3、讓孩子參與做飯

  尊重孩子對食物的選擇，可以帶孩子去超市或者菜市場，讓他主動選擇他想要的食材，并讓他幫忙結賬。在做飯的時候可以帶孩子一起，分配他做些遞東西、洗菜等力所能及的任務，讓他參與到這個過程，使他對食材和做出的食物有歸屬感和榮譽感。如此，孩子會更愿意品嘗這些他“親手”做出的食物。

  4、營造溫馨的進餐氛圍

  與孩子一起進餐的機會是父母不應該錯過的。父母忙于工作，幾乎沒有時間與孩子一起吃飯，或者在吃飯時間不和孩子交流說話，甚至于打罵孩子。父母的這些行為都會影響孩子對吃飯這件事的喜愛，以至于厭倦吃飯。為孩子營造一個溫馨愉悅的進餐環(huán)境可以培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，父母親切地和孩子聊天，了解他今天的所作所為和新奇的發(fā)現，不時夸獎他、肯定他，會讓孩子喜歡上吃飯的時光。

  5、選擇多種食品

  除了可以選擇多種食品，還可以將同一種食物用不同的方法烹飪出來。單調的食物不僅無法提供多種類的營養(yǎng)，還會使孩子失去對用餐的興趣。父母應多費心思，變換食物的烹調方式，來引起孩子的興趣。

  在孩子的飲食上面，父母要費很多的心思。父母的一舉一動，關系到寶寶的成長。寶寶年幼不懂事，所以培養(yǎng)孩子的健康良好的飲食習慣這個任務，要落到父母頭上啦！

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