月經(jīng)是干凈的，月經(jīng)帶必須是棉質(zhì)柔軟干凈的，洗后應(yīng)在日光下曝曬，內(nèi)褲也一樣。月經(jīng)墊應(yīng)該用柔軟消毒戲水的紙做成。要常常更換，不要使經(jīng)血在局部瘀積時間太長。月經(jīng)墊子太硬，會摩擦陰部，引起擦傷或感染。

  月經(jīng)期可以參加一般工作，但應(yīng)避免劇烈運動或劇烈勞動。否則可使月經(jīng)期延長，月經(jīng)量增多。

  經(jīng)期應(yīng)注意保暖。過冷（如冷水）容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此，月經(jīng)期應(yīng)避免水中作業(yè)，如下水田，赤足過河，冷水中游泳等。

  由于經(jīng)期抗病能力減弱，子宮頸口稍為開放。外界的細(xì)菌容易向上行侵入子宮，甚至進(jìn)入全身，因此經(jīng)期應(yīng)禁止盆浴、坐浴、陰道沖洗、游泳和性交。

  環(huán)境的突然變化，精神突然受打擊，過度的憂傷、憤怒、疲勞，都可使經(jīng)期發(fā)生變化，過多，過少或突然停止。因此經(jīng)期應(yīng)保持精神愉快，睡眠充分，生活規(guī)律。

  飲食方面應(yīng)少吃辛辣或不易消化的食物，如辣椒、烈性酒等。

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