??能否成功受孕受到很多因素的影響，所以，在備孕期間，夫妻雙方就開(kāi)始有很多方面的注意事項(xiàng)需要去遵守?？墒牵€是有很多夫妻沒(méi)辦法如意懷上寶寶，這不僅僅和男性的身體問(wèn)題有關(guān)，更與女性的生育能力密切相關(guān)。你知道哪些因素會(huì)影響女性的生育能力嗎？

??一、影響女性生育能力的因素

??1.受孕年齡

??女性最佳的受孕年齡是在２４至２９歲這個(gè)范圍之間，這段時(shí)期內(nèi)，女性的生殖能力也會(huì)比較強(qiáng)，卵子的質(zhì)量相對(duì)比較好，而且年齡比較小，出現(xiàn)生產(chǎn)意外的概率也比較低。所以，選擇最佳的受孕年齡生孩子，才能生出健康的高質(zhì)量寶寶。

??2.BMI值

??ＢＭＩ值指的是女性的體重除以身高的平方值，如果算出的結(jié)果是在１８－２５之間，即為正常的范圍值，那么，這種情況下懷孕，受孕率都比較高。

??3.生理周期

??正常女性的生理周期是２８－３５天，每個(gè)人的生理周期都不相同。而且，對(duì)于個(gè)人而言，提前或者推后的情況是也是有發(fā)生，一般提前退后７－１０天也可以認(rèn)為是正常的現(xiàn)象。如果生理周期一直不正常，時(shí)長(zhǎng)時(shí)短，或者是月經(jīng)的排出量也是不穩(wěn)定的，有時(shí)多有時(shí)少，這些情況都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，需要調(diào)理好再懷孕。

??4.健康情況

??女性身體本身患有某些疾病的話，會(huì)對(duì)生育能力造成影響，即使不影響懷孕，也對(duì)胎兒的健康造成危害。所以，要保證有好的生育能力，生出健康的寶寶，必須保證身體處于健康狀態(tài)。

??5.性經(jīng)驗(yàn)

??同房次數(shù)太過(guò)于頻繁，或者是平時(shí)經(jīng)常使用避孕藥的，就會(huì)影響生育能力。所以建議要有規(guī)律性的性生活，而且，備孕期間就要停止使用避孕藥了。

??6.職業(yè)選擇

??有一些職業(yè)會(huì)對(duì)懷孕造成影響，嚴(yán)重的還會(huì)引起女性的不孕不育問(wèn)題。所以，想要提高生育能力，就應(yīng)避開(kāi)一些會(huì)影響懷孕的職業(yè)。

??二、如何提高生育能力？

??1.選擇最佳生育年齡受孕

??不要以工作忙為借口而特意去推遲受孕時(shí)間，應(yīng)該選擇在最佳的生育年齡去受孕，這樣才能提高生育能力，做到優(yōu)生優(yōu)養(yǎng)。

??2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

??平時(shí)不可以熬夜，每天要有規(guī)律性的作息時(shí)間，而且飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配合理。

??3.保持輕松愉快的心情

??心情對(duì)一個(gè)人的狀態(tài)影響很大，只要保持輕松愉快的心情，才能使受孕過(guò)程變得更加順利。

??4.適當(dāng)參與一些體育運(yùn)動(dòng)

??適當(dāng)參與一些體育運(yùn)動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)水平，對(duì)于生育能力也有一定的積極影響。

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