按摩腹部可以疏肝理氣

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  肝火旺盛給人們帶來了不少痛苦,有很多人出現(xiàn)了肝火旺的不適,就習(xí)慣去藥店買一些常見的中成藥“去火”,可去火藥只有吃得對癥才能真正降火,而且“是藥三分毒”,長期或頻繁服用,會對腸胃造成一定的傷害。因此,單純依靠藥物去肝火是行不通的。那么,有沒有不吃藥就能幫助泄肝火的方法呢?答案是肯定的,中醫(yī)按摩法就是一種很好的疏泄肝火的自我調(diào)理法。

  中醫(yī)按摩可以通過不同的手法,作用于特殊的經(jīng)絡(luò)和穴位,通過力量大小、施力方向等的不同,起到清肝去火、疏肝理氣的作用。比如揉腹就是一種很好的按摩法,通過按揉腹部,使郁積在體內(nèi)的氣機(jī)疏散,因而在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用。

  另外,在具體操作時(shí)要注意讓全身放松,呼吸均勻;然后取仰臥姿,將左手手心按在腹部肚臍上方,右手疊放在左手上;然后先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次,再逆時(shí)針方向按揉50次。

  如此每天堅(jiān)持進(jìn)行,能夠讓人心平氣和,血脈流通,太過旺盛的肝火也會漸漸消除。但如果揉按兩天就停止,就沒什么效果了,所以,貴在堅(jiān)持。

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