為了順產(chǎn)，高齡孕婦中也有想糾正胎兒的臀位而練體操，最終出問(wèn)題的例子。對(duì)于高齡孕婦而言，也許適齡孕婦能夠承受的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)高齡孕婦就會(huì)引起負(fù)面效應(yīng)，所以平時(shí)鍛煉或訓(xùn)練要謹(jǐn)慎。順產(chǎn)當(dāng)然很好，不過(guò)不能順產(chǎn)也沒(méi)關(guān)系。對(duì)于為順產(chǎn)所做的訓(xùn)練，一定要征求醫(yī)生的意見(jiàn)，或者按照醫(yī)生指定的方式，在醫(yī)生或護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行。只要有可能給身體帶來(lái)負(fù)面影響的動(dòng)作，不管是什么樣的動(dòng)作都應(yīng)禁止。

　　每天拿出30分鐘左右的時(shí)間散步，是一種值得推薦的鍛煉方法。尤其是妊娠后期，這樣可以控制體重急劇上升，也可以鍛煉骨盆以及下身肌肉，對(duì)分娩有利。但要注意的是，因?yàn)楦啐g孕婦容易早產(chǎn)，所以到孕8個(gè)月的時(shí)候，即便散步也要很小心，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不要走太遠(yuǎn)，更不要單獨(dú)外出散步，以防萬(wàn)一。

　　另外，高齡孕婦的胎盤(pán)早期脫落或者前置胎盤(pán)的發(fā)生率相對(duì)較高，而妊娠后期的陰道出血可以看做是對(duì)孕婦的提醒，所以要注意隨時(shí)確認(rèn)是否是因?yàn)橐陨蟽煞N情況而出血。即使出血量很少，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院咨詢或就診。

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