產(chǎn)后1~2周，產(chǎn)婦要排出體內(nèi)殘余胎盤形成的惡露，同時還要促進順產(chǎn)時陰道撕裂或側(cè)切及剖腹產(chǎn)后傷口的愈合，重視產(chǎn)后1～2周的飲食，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)大有幫助。

　　在惡露排出的這段關(guān)鍵期里，產(chǎn)婦不宜大補，飲食應(yīng)在清淡、稀軟的原則上多樣化，少吃桂圓、人參等補益性食品。因為產(chǎn)后大補很容易導(dǎo)致血管擴張、血壓上升，容易加劇出血，延長子宮的恢復(fù)期，造成惡露不絕可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯面、豆類及豆制品等。

　　產(chǎn)婦傷口愈合期間應(yīng)忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物，口味過重的調(diào)味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外，含糖飲料、碳酸飲料等都應(yīng)避免飲用。可以吃些富含碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿卜、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜臺等食物，這些食物不利于傷口愈合，容易引發(fā)感染。

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