懷孕、生產(chǎn)對(duì)女性而言，是生命中許多重要的歷程之一，對(duì)她們的身心都會(huì)有影響。

　　從寶寶出生到一周歲期間，母乳將是他們的主要食物和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，同時(shí)這一階段又是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此為寶寶提供高質(zhì)量的母乳是非常重要的。

　　據(jù)研究，0-1歲寶寶的腦重量幾乎平均每天增長(zhǎng)1000毫克。出生后6個(gè)月內(nèi)平均每分鐘增加腦細(xì)胞20萬(wàn)個(gè)。出生后第三個(gè)月是腦細(xì)胞生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰。為了促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動(dòng)物腦、肝、血；魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。以上的間腦食品僅供參考！

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