過年天天到人多的地方,而年貨中哪些東西寶寶不能吃?

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  眼看著就要迎來一年中的盛大節(jié)日——春節(jié),如何讓孩子在這個(gè)節(jié)日吃飽吃好呢?聰明的爸媽一定要學(xué)會(huì)孩子膳食中的“加減法”。

  蛋白質(zhì)類是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基本要素,比如母乳或配方奶、奶制品、魚蝦等海產(chǎn)品,豆類及豆制品、瘦肉、蛋類及肝類等,都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,每天要保證孩子獲得充足的蛋白質(zhì)。同時(shí),礦物質(zhì)、微量元素也是寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的物質(zhì),如鈣、鐵、鋅等都有利于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育,還可以預(yù)防生理性貧血的發(fā)生,并且能夠幫助寶寶增強(qiáng)食欲、強(qiáng)健體質(zhì)。補(bǔ)充這些物質(zhì)時(shí),應(yīng)該堅(jiān)持“貴在適量”的原則,而不是盲目地多多益善。所以各位愛子心切的家長(zhǎng),千萬不要在節(jié)日里給孩子吃太多的蛋白類食物。這里有一個(gè)竅門,如果孩子多吃了雞鴨魚肉,那么就要輔助多吃一些青菜、蘿卜、菠菜等高纖維的蔬菜,這樣可以幫助消化。

  至于膳食中的“減法”,那主要是針對(duì)不適宜嬰幼兒食用的甜品、冷飲、果汁、膨化食品、油炸食品、果凍、糖,還有高脂肪、高熱量的洋快餐。爸爸媽媽們千萬不要因?yàn)檫^節(jié)而放縱孩子的食欲,尤其要管住家里的糖果盒,不要讓孩子多吃這些無益于健康的食品。

  此外,香腸及腌制食品,如咸肉、臘肉、咸魚、咸菜最好少吃或不吃,一方面是因?yàn)檫@些東西含鹽量過高,另一方面是這些食品在制作過程中會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽、黃曲霉素,對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)十分不利。

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