妊娠晚期胎兒發(fā)育極快，細(xì)胞體積速增，大腦增殖到達(dá)高峰。此時(shí)母親的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，尤其對(duì)腦發(fā)育影響最大。故妊娠8-9個(gè)月時(shí)飯量最大，但由于子宮更加增大，升至上腹，并向上頂壓胃和膈肌，一次不能飽餐，進(jìn)餐次數(shù)每日可增至5餐以上，每次以少餐為原則，以免胃部漲滿、橫膈上升、使心臟移位。應(yīng)選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品等；

　　減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。同時(shí)，還應(yīng)避免辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。推薦每日膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量見表6。
 
　　表6   妊娠7~9月婦女的推薦每日膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量
　　勞動(dòng)強(qiáng)度 能量kcal 蛋白質(zhì) g 脂質(zhì)熱比 % 鈣 mg 鐵 mg 鋅 mg 視黃醇當(dāng)量 mg VB1 mg VB2 mg VC mg VD mg 
　　輕體力 2300 85 20~30 1200 35 16.5 900 1.5 1.7 130 10 
　　中等勞動(dòng) 2500 90 20~30 1200 35 16.5 900 1.5 1.7 130 10 
　　重勞動(dòng) 2900 110 20~30 1200 35 16.5 900 1.5 1.7 130 10 

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