最重要也最容易被忽略：媽媽的“分離焦慮”

　　說起“分離焦慮”，這可不是寶寶專有啊！你有沒有想到，有可能你自己的分離焦慮比寶寶還要嚴重得多呢？而且，這恰恰正是最容易被大多數(shù)媽媽們所忽視的！

　　你有沒有在寶寶還沒正式入園的時候，一提起寶寶入園的事就眼圈發(fā)紅？如果你是這樣的家長，你家寶寶通常分離焦慮嚴重，適應(yīng)幼兒園生活需要花費的時間也長很多；相反，如果你是那種一提起寶寶入園顯得很輕松、甚至給人“沒心沒肺”感覺的媽媽，你家寶寶可能很輕松就適應(yīng)了幼兒園生活，分離焦慮反而不怎么嚴重，“分離焦慮”很有可能不會眷顧到你家寶寶身上哦。

　　你焦慮嗎？想想，“你”的分離焦慮往往形成一股強大的反作用力，阻礙寶寶更好地適應(yīng)幼兒園?，F(xiàn)在，寶寶離入園只剩1個月了，作為媽媽的你也需要做好足夠的心理準(zhǔn)備。

　　首先，家長沒有必要過于擔(dān)憂寶寶。寶寶沒有我們想象的那么脆弱，要知道，他們的適應(yīng)能力比我們想象的要強得多。因此，我們經(jīng)?？吹?，家長還在焦慮呢，寶寶早沒事兒了。

　　其次，寶寶入園，家長往往心理不太平衡。他們潛意識里會期待寶寶回到從前，變得更加依戀他們，于是，他們就會不自覺地給寶寶某些心理暗示。寶寶接收到這種信息之后，為了滿足家長的這種心理需求，他可能就會在適應(yīng)幼兒園之后，依然每天早上跟家長分離困難，哭給家長看。但是，家長一走，他立刻歡天喜地。看透“走向獨立是每個寶寶不可逆轉(zhuǎn)的成長目標(biāo)”這樣一個事實，我們就不會再依賴寶寶給我們心理支撐。

　　 最頭痛也最難把握：寶寶心理準(zhǔn)備9原則

　　如果心理準(zhǔn)備充分，入園后，寶寶適應(yīng)幼兒園就會比較快。只剩下1個月了，幫助寶寶做好入園的心理準(zhǔn)備最好注意方式方法，好吧，寶寶入園心理準(zhǔn)備不要忽略這幾個重點：

　　1、要讓寶寶明白，去幼兒園有很多好有意思的事情。這并非指去了幼兒園可以隨心所欲，而對寶寶有所要求的。在將這些規(guī)矩告訴寶寶的時候，要讓他意識到，能遵守這些規(guī)則是很了不起的一件事，也是一件很榮耀的事。當(dāng)寶寶帶著這樣的心態(tài)走進幼兒園的時候，即便受到一些約束，他也能比較欣然地去接受，而不是產(chǎn)生強烈的對抗情緒了。

　　2、帶寶寶提前熟悉幼兒園的環(huán)境吧。寶寶進入陌生環(huán)境，內(nèi)心多少都會有些恐慌感。要消除寶寶對幼兒園的陌生感，可以在入園前，帶他去熟悉環(huán)境。

　　3、避免心理準(zhǔn)備過度。準(zhǔn)備過度，寶寶入園之后，反而反應(yīng)激烈，與家長的期望背道而馳。問題就出在家長花如此長的時間做這個準(zhǔn)備，恰恰說明家長對自己和寶寶都缺乏信心，內(nèi)心非常焦慮，于是，家長的這種焦慮情緒長期作用在寶寶身上，反而在不斷地帶給寶寶壓力，導(dǎo)致寶寶適應(yīng)更加困難。

　　4、別拿幼兒園嚇唬寶寶。千萬不要在寶寶“表現(xiàn)不好”的時候，以“再這樣，把你送幼兒園”，“到了幼兒園，看老師怎么管你”等嚇唬寶寶，以免從負面強化幼兒園的概念。

　　5、家長要調(diào)整心態(tài)。不要有急著讓寶寶上幼兒園，好讓自己獲得解脫的想法。這會讓寶寶有不安全感。即便家長嘴里不說，寶寶也可以察覺到。

　　6、放輕松，順其自然。如果家長內(nèi)心很茫然，不知心理準(zhǔn)備工作從何做起，或者做得過于生硬，不如不做。順其自然，保持輕松的心態(tài)面對就好。家長放松，寶寶通常也放松。

　　7、少傳遞負面信息。千萬別當(dāng)著寶寶的面議論其他小朋友上幼兒園多糾結(jié)，多不愿意去或者談?wù)撈渌c幼兒園相關(guān)的負面事件，以免影響到寶寶。

　　8、讓寶寶不再依戀某個家人。除平時主要照看寶寶的人之外，其他家庭成員也盡量多參與育兒，讓寶寶有機會依戀其他家庭成員，降低寶寶單獨依賴某個人的程度。如果寶寶不需要過于依賴某個人，他適應(yīng)幼兒園也會更快速些。

　　9、離開家道別，回家一個“小擁抱”。每天上班時要跟寶寶道別，回到家，要給他一個擁抱，并告訴寶寶，只要上班，每天都會有離開和相見。寶寶理解了這個規(guī)律，就會明白，分離只是暫時的，這對他上幼兒園也會有幫助。

　　 最費時最影響寶寶融入集體：寶寶要具備的能力

　　寶寶入園前需要具備某些能力。如果不具備這些能力，他很多事情都需要求助老師的話，寶寶內(nèi)心會更加緊張。這也是影響寶寶適應(yīng)幼兒園的一個原因。因此，在入園之前，這些能力必須有！

　　1.生活能力：最起碼知道自己“想要什么”

　　最好讓寶寶掌握自己洗手、自己吃飯、自己上廁所、自己睡覺、自己穿脫衣服和鞋襪、自己用水杯喝水等基本技能。如果在入園前1個月還沒有掌握這些，那最起碼要讓寶寶有“自我服務(wù)”的意向，就是知道要穿脫鞋襪，知道要去上廁所，也是可以的。通常小班老師會教給寶寶們基本的生活技能，只要寶寶有了這些自我服務(wù)的意向，入園后一般是會積極配合老師的?

　　2.語言能力：需求什么？知道跟老師說

　　剛?cè)雸@時，老師對寶寶的了解還不夠深入，加上需要照顧的寶寶數(shù)量較多，很難時刻關(guān)注到每個寶寶。這時候就顯示出良好語言能力的重要性啦！媽媽們一定要告訴寶寶，自己有需求的時候要跟老師說，比如：“我餓了，我要吃飯。”“我渴了，我想喝水。”“我要小便。”“我的衣服濕了。”這些日常用簡單語句，最好在1個月內(nèi)教會寶寶，以便在需要的時候，他可以自如地表達自己的需求。此外，家長要讓寶寶明白自己的姓名、性別，當(dāng)別人叫自己名字的時候知道要答應(yīng)。如果能認識自己的名字當(dāng)然更好。

　　3.交往能力：交朋友的技巧必須有

　　入園前，最好多創(chuàng)造一些機會，讓寶寶與小伙伴自由接觸。在與小伙伴接觸的過程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶缺乏交往技巧，有打人、推人、咬人等行為，要先調(diào)整好。調(diào)整時最好以正面引導(dǎo)為主，在制止寶寶不正確行為模式的同時，一定要明確地告訴他們正確的行為模式。

　　就1個月就入園了，可以嘗試通過游戲，幫助寶寶掌握一些交往技巧。比如，當(dāng)他想玩他人手中的玩具時，要嘗試去跟對方商量，而不是通過搶等方式達到目的。如果對方不同意給自己玩，要學(xué)會等待，或者尋找別的可替代的事情做。

　　帶寶寶外出玩耍的時候，可以適當(dāng)帶些小零食，鼓勵他與周圍的小伙伴分享。滿足口腹之欲是寶寶們最難抵制的誘惑。美食可以拉近小朋友之間的距離，讓他們因此變得更加友好。

　　需要特別注意的是，當(dāng)寶寶們相處出現(xiàn)一些小的沖突時，只要不是很嚴重，家長最好不要干涉過多。被干涉過多的寶寶習(xí)慣依賴成人來解決問題，自我成長的機會被剝奪，會更加缺乏交往技巧，入園后就有可能沖突頻繁，導(dǎo)致受傷、傷人的幾率增加。當(dāng)然，家長可以建設(shè)性地介入寶寶的游戲，將正確的解決沖突的辦法帶給寶寶。如果寶寶能夠習(xí)得有效的為他人樂于接受的溝通方式及解決沖突的方式，到了幼兒園，他會更受歡迎，與小伙伴的沖突更少，適應(yīng)更快。

　　4.生活習(xí)慣：與幼兒園作息保持一致

　　寶寶入園前一兩個月，最好參照幼兒園的標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整寶寶的作息時間。從起床、午睡、晚上睡覺到一日三餐的時間都盡量接近幼兒園的時間。一旦形成習(xí)慣，寶寶入園后就不會因為生活規(guī)律被打破而產(chǎn)生強烈的不適應(yīng)感。作息穩(wěn)定的寶寶更容易適應(yīng)幼兒園生活?

　　5.運動能力：多多鍛煉不做“嬌寶寶”

　　很多父母尤其爺爺奶奶(以及保姆)生怕寶寶摔著，磕著，對寶寶保護過度，不是抱在懷里，就是放在手推車里，寶寶缺乏鍛煉的機會，運動能力比較差，在幼兒園玩耍的時候，反而容易出現(xiàn)跌倒摔傷等現(xiàn)象。這樣的寶寶也比較嬌氣，不太容易被同伴接納。

　　 林怡老師提示：入園面試有什么

　　現(xiàn)在不少幼兒園都有入園面試，或者雖然沒有明確提出面試，但老師都會暗中觀察家長和寶寶，根據(jù)初步印象確定是否接收寶寶入園。幼兒園面試一般包括以下內(nèi)容：

　　*寶寶的認知能力。如能否分清楚顏色、形狀、動物、植物等概念。如果家長有心，這些都可以在平時很自然地帶給寶寶。

　　*語言表達能力。老師可能會隨機地問寶寶一些問題，看看寶寶的反應(yīng)。如果擔(dān)心寶寶到面試的時候沉默不語，可以在平時多跟寶寶交流，多帶他外出，多接觸一些人，鼓勵寶寶大膽的與他人交流，并積極地響應(yīng)他人的邀請等，鍛煉他的膽量與表達能力。如果家長自身性格就很內(nèi)向，更要注意主動培養(yǎng)寶寶的這種能力?同時，也可以在考察幼兒園期間通過如下的游戲來幫助寶寶熟悉面試過程?

　　*除此之外，可以在家通過游戲“模擬面試”，問寶寶一些老師可能問到的問題，如“你幾歲了？”“你叫什么名字呀？”“你最喜歡什么呀？”“你家里都有誰呀？”

　　《母子健康》說：寶寶喜歡幼兒園，前提是他覺得自己自理能力強，在幼兒園會受歡迎：老師喜歡，是小朋友心中的“小能人”，這有助于寶寶更快適應(yīng)幼兒園！