食療功效強(qiáng)大的沙姜炒雞胗

  

  特色

  沙姜性味功效與生姜有相似之處,優(yōu)質(zhì)的沙姜呈淺褐色,表皮略帶光澤,久曬不癟,皮薄肉厚,質(zhì)脆肉嫩,味道在辛辣中稍帶甜味,含姜辣素高,有化痰行氣,消食開胃,健脾去濕和防疫等功效。

  用料

  雞胗150g

  干辣椒2根

  沙姜5g

  青蒜1根

  生抽10ml

  鹽5g(1茶匙)

  油15ml(1湯匙)

  做法

  1.將雞胗洗凈,在雞胗背面切出菱形花刀;青蒜洗凈切段備用。

  2.將沙姜洗凈,切成姜碎備用。

  3.大火燒熱炒鍋中的油至六成熱,放入干辣椒炸出香味,不要煳了,放入雞胗,雞胗收縮翻出漂亮的菊花瓣形,放入生抽、鹽、沙姜繼續(xù)炒一會(huì),用筷子試扎一下雞胗可以扎透時(shí),放入青蒜段翻炒均勻即可出鍋。

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《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。