在坐月子期間，新媽咪的荷爾蒙在變化，黃體酮、雌激素分泌迅速降低、催乳荷爾蒙的分泌則會迅速增加，這些都會造成產(chǎn)后憂郁。另外，由于照顧寶寶、睡不好等原因，新媽咪會產(chǎn)生不同程度的壓力和焦慮。在此期間，良好的夫妻關(guān)系、家人朋友的關(guān)懷以及新媽咪自己養(yǎng)成良好生活習(xí)慣都可以幫助媽咪們重獲好心情。

　　憂郁的新媽咪會這樣想

　　1、面對自己，覺得變丑了

　　產(chǎn)后第一次照鏡子，常常會把新媽咪嚇一跳。身材走樣了，皮膚變得干巴巴的，臉上還可能冒出了痘痘或者難看的斑。再加上全心全意在照顧寶寶身上，自己不打扮，穿得亂七八糟。新媽咪的心情一下跌入谷底，討厭起自己來。

　　2、面對寶寶，感到焦躁

　　寶寶怎么又哭了，Ta到底要什么？寶寶怎么不喝奶水，Ta不喜歡我嗎？很多新媽咪由于沒有經(jīng)驗，常常對于寶寶的哭鬧束手無策。這時的心理壓力會很大，再加上有些寶寶晚上也不?？摁[，新媽咪會覺得很疲勞，又無力改變什么。焦躁的情緒與日俱增。

　　3、面對家人，埋怨丈夫，煩家人

　　新媽咪面對巨大的壓力，不能責罵寶寶，于是只好轉(zhuǎn)嫁給丈夫或者家人。而且新媽咪常會覺得，從懷孕分娩到哺乳都是自己在“受苦”，丈夫什么忙都沒幫上，于是埋怨指責丈夫。

　　產(chǎn)褥期心理問題癥狀大搜羅

　　1、憂慮

　　憂慮的狀態(tài)在產(chǎn)后持續(xù)的時間會比較長。新媽咪會對任何事都提不起興趣，做什么都不開心。

　　2、流淚

　　常常會沒有理由的就哭了起來。遇到一些不順心的小事，更是哭個不停。有些媽媽還會一味想著，有了寶寶家庭的負擔就變重了，于是只要一看到寶寶就會流淚。

　　3、急躁

　　也常常是沒有什么理由的，突然就發(fā)起很大的脾氣。以前性格很好的媽咪也會這樣，常常讓身邊的親人朋友以及愛人感到一時很難接受。包括性子突然變得很急，也是焦躁的表現(xiàn)。

　　4、認為自己的寶寶不可愛

　　通常每位媽咪都會覺得自己的寶寶十分可愛，也希望寶寶“人見人愛，花見花開”。但是，有一部分新媽咪會在嚴重的憂郁癥下，認為自己的寶寶一點也不可愛。這個時候要注意了，最好能讓別人暫時照顧一下寶寶。讓新媽咪先接受治療，再重新開始哺育寶寶。

　　當然，有些新媽咪是因為寶寶剛出生時像“小老頭”，覺得與之前所想差太多，而一時無法接受，但隨著寶寶一天天長大，這種感覺就漸漸消失了。這不屬于嚴重憂郁癥。

　　5、討厭丈夫

　　討厭丈夫比埋怨指責丈夫更嚴重。一些新媽咪會對丈夫的照顧和撫摸都厭惡不已。這種現(xiàn)象產(chǎn)生其實是因為新媽咪太過注重寶寶了，所有的注意力都集中在寶寶身上，達到了心無旁騖的境地。