春暖花開的季節(jié)就要到來了，寶寶們也很開心呢！爸爸媽媽們可不要忘記給寶寶活動一下筋骨，伸伸腿、捏捏腳，簡單的動作就可以幫助寶寶活力滿分地迎接TA生命中第一個春天。

　　step1：雙手均勻按摩寶寶的兩腿

　　寶寶仰臥，媽媽雙手從寶寶的大腿根部往腳尖輕輕按壓，注意兩手力度均勻。

　　Step2：輕輕按摩寶寶的膝蓋

　　將寶寶彎曲的腿伸直，一只手托起寶寶的腳，另一只手握住寶寶的膝蓋部，用大拇指在寶寶的膝蓋上做順時針按摩。

　　Tips：大拇指很容易用力過度，媽媽們要溫柔點哦。

　　step3：用拇指對寶寶的腳掌進行撫摸

　　用拇指自寶寶腳跟往腳尖方向做打圈按摩，按摩到腳趾后，手指再回到腳跟，反復按摩。

　　Step4：擴張腳趾之間的距離

　　用手掌托起寶寶腳后跟，從小腳趾開始，逐個對寶寶的腳趾之間的距離做擴張運動。

　　tips：寶寶鼻塞很嚴重的時候，腳底按摩可促進全身血液循環(huán)，使寶寶鼻子通暢。

　　step5：滾動按摩腳踝

　　兩手夾住寶寶的腳踝，做前后滾動按摩。

　　Point:按摩結束后，輕輕放下寶寶的腳，

　　step6：搖晃雙腿

　　雙手握住寶寶雙腳輕輕搖晃，這樣可以使寶寶的背部得到放松。

　　這里是大家對于寶寶按摩所擔心的事情，一定要看看！

　　什么時候做按摩比較好呢？

　　在寶寶發(fā)高燒和身體腫以及有炎癥的時候最好不要給寶寶按摩。在預防接種后的24小時以內(nèi)最好不要進行按摩。除了以上情況，什么時候給寶寶按摩都是OK的，如果媽媽和寶寶都喜歡按摩，那么一天做一次或者兩次都可以。

　　冬天光著身子給寶寶按摩不會感冒嗎？

　　應該把房間溫度升高

　　如果房間一直保持溫暖就沒有什么問題，在給寶寶脫衣服前先確定好室內(nèi)的溫度，一般在25~28度左右，這也要根據(jù)寶寶的個人情況不同而定，全裸的時候溫度稍高點也行。

　　Notice：寶寶覺得累了就暫時停下了吧

　　寶寶覺得累了或是哭泣時，應該暫時停止按摩，給寶寶喝點水或喂點奶，待寶寶情緒好轉時再繼續(xù)完成。