活潑、有生氣的眼神，是我們在見到可愛寶寶時，會馬上留意并喜愛上這個寶寶的一個重要原因。媽媽也憑著和寶寶的眼神交流，表達彼此的情感。眼睛如此重要，它值得我們一探究竟，我們現(xiàn)在就來一起看看神奇的眼睛發(fā)育歷程吧。

　　☆ 胎兒時就開始發(fā)育

　　眼睛在胎兒階段就開始發(fā)育了。眼胚發(fā)育是在懷孕后20-40天。這時候的孕媽媽如果重視自己身體的護理，避免諸如風(fēng)疹病毒、感冒、化學(xué)物品或保胎素的影響，那對寶寶身體的健康發(fā)育（包括眼睛和大腦視覺中心的發(fā)育）就非常有利了。
媽媽一定要按照專科醫(yī)生給出的建議去做，包括補充相關(guān)的食物，和適量的休息等。如果實在對一些飲食反胃，應(yīng)該服用維生素A、胡蘿卜素、綠葉蔬菜、豆制品和動物肝臟，這些食物的吸收都有助于胎寶寶視覺的發(fā)育。

　　媽媽應(yīng)該避免的
 　　懷孕期間吸煙和食用酒精或藥物  因為這些有毒物質(zhì)可能會導(dǎo)致寶寶發(fā)生許多嚴(yán)重的問題，包括視力問題。
 　　低出生體重                     即使服用阿司匹林等藥物，都能使分娩期間低出生體重的風(fēng)險增加。而低出生體重一直會伴隨著視力問題的風(fēng)險。

　　媽媽可以做的
　　孕前注射風(fēng)疹疫苗    能預(yù)防因孕早期感染風(fēng)疹病毒，而直接影響胎兒眼睛發(fā)育，導(dǎo)致的先天性白內(nèi)障的發(fā)生。
　　戶外適當(dāng)活動        多在室外走動，曬曬太陽，有利于胎兒視細(xì)胞和角膜的發(fā)育。
　　攝取足夠的維生素    富含維生素A的食物：動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。
　　媽媽每天的攝取量約為5000國際單位左右。
　　富含維生素B1的食物：牛奶、瘦肉、扁豆和其他綠色蔬菜等。
　　媽媽每天的攝取量約為15毫克左右。
　　富含維生素C的食物：新鮮的水果和蔬菜。
　　 媽媽每天的攝取量約為100毫克左右。

　　☆ 新生寶視覺發(fā)育迅速

　　新生寶寶的視覺系統(tǒng)需要幾個月才會有充分的發(fā)展。在出生的頭1周，因為眼睛發(fā)育不完全，視覺結(jié)構(gòu)、視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞尚未成熟，視力只有成人的1/30，所以他看不清楚周遭事物。他們對世界的第一印象是模糊的，只有些黑色、白色和灰色的陰影。
不過，寶寶對視覺的敏感可是不一般呢。1周后，寶寶就會看到紅、橙、黃、綠色了。一般出生3個月后會注意人，能追視水平方向和眼前18-38厘米的人或物，視野有45度左右。
新生寶的視覺發(fā)育如此之快，媽媽可是要協(xié)助寶寶一臂之力，以讓寶寶更好地看清、適應(yīng)這個新世界呢。

　　媽媽應(yīng)該避免的
　　 眼部炎癥          順產(chǎn)分娩時的眼部炎癥，在產(chǎn)后用氯霉素眼藥水可以防止感染。平時，嬰兒用具需要專用，并經(jīng)常洗曬。
　　光線刺激         新生寶寶的居室光線不宜過亮，但過暗也不利于視覺發(fā)育。曬太陽時要遮蓋住眼睛，因為此時的寶寶并沒學(xué)會遇見強光就掉頭、瞇眼。睡眠的房間不要用太大的燈泡，并最好用物品遮蓋，以防止刺激眼睛。
　　閃光燈謹(jǐn)慎使用    閃光燈的強光對新生寶寶眼睛的刺激很大，會損傷視網(wǎng)膜。所以盡量選擇自然光充足的地方；如果不得不用閃光燈，在寶寶閉眼睡覺時照是個不錯的主意。

　　媽媽可以做的

　　◎  出生
　　寶寶出生后就可以訓(xùn)練他的視覺啦！

　　多看看寶寶             研究表明，在出生后數(shù)天嬰兒更喜歡看到的是媽媽的臉。只是媽媽的外觀發(fā)生了改變的話，寶寶可就“不認(rèn)”了呢，比如媽媽戴上了帽子或者圍上了圍巾。所以在和新生寶視覺交互時，媽媽的發(fā)型不要改變，外表最好和平時一致。
　　房間多色多形狀          為了幫助激發(fā)寶寶的視野，裝修一個明亮、歡快的色彩空間吧。這空間可以包括有對比顏色和豐富形狀的藝術(shù)品及家具。在寶寶的搖籃上或旁邊掛一些色彩鮮艷、會移動的物品，如轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)鈴之類的玩具，請確保它有著多種顏色和形狀。明亮、快樂的房間，多種顏色和形狀的事物，都有助于刺激嬰兒視覺理想的發(fā)育。
　　出生時就可以做的小游戲  有個小方法可以刺激寶寶的視力：在寶寶情緒安穩(wěn)的時候（比如換好了尿布，喂好了奶），把你的臉湊近寶寶，記得動作要輕柔，別嚇著了他。在距離寶寶20～30厘米的地方，你就停住，看著寶寶的臉，讓他能注意到你。然后你面對寶寶的臉。慢慢地移動你的臉，從一邊移動到另一邊。寶寶的眼睛應(yīng)追隨著你的動作。

　　2、3個月
　　第二三個月視覺發(fā)育有了許多進展，嬰兒在這一時期的視力慢慢清晰，他們的目光已能開始從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個，而無需移動他們的頭。他們的目光變得更加敏感。
　　為了幫助激發(fā)你的2、3個月大寶寶的視力發(fā)展，我們建議：

　　添加新的物品        

　　經(jīng)常改變一下嬰兒床的位置，在房間里增添一些新的物品。
　　多交流               你在寶寶的屋子里走動的時候，要多同寶寶講話，雖然他還只是個躺在那里的小寶寶。
　　試著提供視覺刺激      可以試著在寶寶的床上放一盞不太亮的小照明或小夜燈，亮一晚上。
　　俯趴著                雖然寶寶睡覺時的仰睡姿勢能減少嬰兒猝死綜合癥（SIDS）的危險，但在寶寶清醒的時候，你還是可以保證他們安全的同時，讓他們趴著待一會兒，這會提供寶寶重要的視覺和運動經(jīng)驗。
　　追視游戲繼續(xù)做       出生時做的那個刺激視力的游戲，現(xiàn)在仍然可以繼續(xù)做。這時候你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你發(fā)出微笑的表情時，寶寶也會跟著你微笑了。你試著吐吐舌頭，看寶寶是不是也會跟著吐舌頭？

　　4-6個月
　　這一階段，寶寶的視覺成長得何其迅速?。?
　　這階段，寶寶大腦中的視覺結(jié)構(gòu)取得了重大進展，讓他能更清楚地看到事物和移動眼睛，更準(zhǔn)確地跟蹤移動的物體。
　　寶寶的視力有了提高，6個月時顏色視覺應(yīng)該類似于一個成年人了，即寶寶能夠看到所有的彩虹顏色。
　　寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力會掌握得更好，能夠快速地找到和拿取物品，也能準(zhǔn)確地把瓶子直接放到自己的嘴巴里（當(dāng)然，還有許多其他的物品！你需要時刻留心著）。

　　我們還應(yīng)該知道的是：
　　6個月以下也是一個重要的里程碑，因為寶寶可以做第一個眼科檢查了。即使你的寶寶不知道掛圖上的字母，眼科醫(yī)生仍然可以進行非語言測試，以評估寶寶的視力，發(fā)現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視和散光，并評價手眼的協(xié)調(diào)性等。

　　寶寶的視力發(fā)展是監(jiān)測他健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。你可知寶寶完整視覺系統(tǒng)的五大目標(biāo)？
　　對焦能力
　　大多數(shù)嬰兒可以在2-3個月大時有準(zhǔn)確的集中視力能力，這需要眼部的特殊肌肉，改變眼內(nèi)晶體的形狀，以形成清晰的圖像。不過前2個月時，寶寶還不能做得非常好，他需要學(xué)習(xí)，以避免把注意力集中得“太接近”或“太遠(yuǎn)”。

　　2.  眼協(xié)調(diào)和跟蹤
　　這通常是一個3個月大的嬰兒發(fā)展的能力，以追視緩慢移動的對象。在此之前，他還不能。

　　3.  深度知覺
　　深度知覺是判斷對象近或遠(yuǎn)于其他物體的能力。深度知覺在出生時是沒有的，直到第3-5個月，兩只眼睛才能一起工作，形成三維視圖能力，看清世界。

　　4.  看顏色
　　嬰兒的顏色視覺沒有成年人那么敏感，因為這個世界太豐富多彩了，他們的眼睛常常被事物的或亮或暗，以及和周圍事物的對比度吸引，而并不是顏色本身，所以他們?nèi)绻荒軈^(qū)分出顏色，是非常正常的。當(dāng)然，像黑色和白色這兩個差別明顯的顏色，嬰兒是可以區(qū)分的。

　　5.  物體和面孔識別
　　一個嬰兒出生時就有能力看到一手臂距離（20-25厘米）內(nèi)的事物，雖然不清楚。不過，能吸引他的卻是對象的邊緣和其中對比度較大的地方，如人臉或發(fā)際邊緣。2-3個月時，嬰兒會開始注意到面部特征，如鼻子和嘴。3-5個月，大多數(shù)寶寶就能認(rèn)清媽媽的臉啦。

　　☆ 會爬能走的學(xué)步寶
　　你寶寶現(xiàn)在能到處移動身體，他喜歡爬行、學(xué)走路的地方和距離超過你的想象。他更善于判斷距離，更善于準(zhǔn)確投擲物體。這是寶寶的一個重要發(fā)育期。在這一階段，寶寶正在開發(fā)他的整個身體，以便更好地認(rèn)識和學(xué)習(xí)如何協(xié)調(diào)自己身體運動的發(fā)展。

　　TIPS
　　在這階段，你會發(fā)現(xiàn)你寶寶的眼睛顏色發(fā)生了改變！請不要擔(dān)心。大多數(shù)嬰兒在出生時虹膜的深色色素并沒有得到完全開發(fā)。隨著時間的推移，更多的深色色素出現(xiàn)，寶寶的眼睛顏色也就多樣化了。
　
　　媽媽應(yīng)該避免的
　　這一時期需要你做出更大的努力。
 
　　防止受傷害  當(dāng)寶寶開始探索他的周圍時，沖撞、碰擦，很容易讓寶寶發(fā)生眼外傷和其他可能的嚴(yán)重傷害。我們應(yīng)該特別注意保持物品的清潔，把柜子鎖上，并在樓梯口放置專門的保護柵欄。
　　不過早學(xué)步  寶寶在1周歲之前最適合的是學(xué)爬。不僅因為學(xué)爬行可以發(fā)展寶寶的平衡能力，防止感覺統(tǒng)合失調(diào)的產(chǎn)生。
　　還因為，寶寶出生后視力發(fā)育還不完全，6個月時大約為0.1左右，1-1歲半時大約為0.2-0.4，直到2歲只能在0.33-0.8內(nèi)徘徊，只能算做“近視眼”。而爬行可使寶寶移動到自己想看清的東西的附近，這有利于寶寶視力健康正常地發(fā)育。
　　相反，過早地學(xué)走路，嬰兒因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這會對寶寶嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，多次反復(fù)則可損傷視力，影響視力的正常發(fā)育。

　　媽媽可以做的

　　多放置些寶寶喜歡的玩具  為了刺激寶寶的眼睛發(fā)育，讓他能手、眼、身體協(xié)調(diào)一致，并使語言也得到發(fā)育。大人可在地板上放置些寶寶最喜歡的玩具，讓寶寶隨時看到，并鼓勵他得到這些玩具。還可以提供大量的玩具，讓寶寶可以對它們拆拆裝裝，進行堆疊、壘高，甚至推倒重來，探索是無窮盡的嘛。

　　不用眼過度            
　　看書、閱讀不超過20分鐘，多和運動相交互，如在其中穿插一些蹦跳游戲等。

　　遠(yuǎn)離噪音               
　　噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低，還能使視力清晰度的穩(wěn)定性下降。噪音還會使色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應(yīng)失靈。因此，在寶寶居室里要注意環(huán)境的安靜。

　　睡覺不開燈             
　　睡眠時不關(guān)燈會增加患近視眼的可能性。兩歲以下的寶寶，睡在燈光下的與關(guān)燈睡的寶寶相比，近視發(fā)病率要高出4倍。

　　通過飲食預(yù)防近視       
　　高糖高碳水化合物的食物以及過多的蛋白質(zhì)類食物，會使身體里的元素儲存量減少，而發(fā)生近視。

　　☆  學(xué)前寶視力將漸穩(wěn)
　　3歲的寶寶，視力能達到0.6-0.8，到學(xué)前，寶寶的視力已經(jīng)達到了1.0或1.2，這對于他們進入小學(xué)課堂學(xué)習(xí)非常重要，是眼睛養(yǎng)護的又一個關(guān)鍵期。
　　雖然寶寶此時眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實”了，但畢竟還是非常“脆弱”的階段，所以只有靠細(xì)心周到的媽媽由內(nèi)而外的全面呵護，才能幫寶寶照亮前進的道路。