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孕媽媽就要走起來

懷孕之后進(jìn)行任何一種新的、比較激烈的運(yùn)動都是不安全的，最好的和最有益的活動就是你懷孕之前的所進(jìn)行的活動，比如說：散步。在懷孕期間進(jìn)行的任何一種運(yùn)動如果感到身體不適，都要趕緊停止。

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舉重運(yùn)動懷孕期間你敢碰嗎

鍛煉舉重能讓你在快生產(chǎn)的時候加快生產(chǎn)的的運(yùn)動之一，舉重能夠鍛煉你的肌肉，讓你保持完美的體型和為生寶寶做好準(zhǔn)備。但是你要明白在懷孕期間的舉重到底是利大于弊呢還是弊大于利。所以在進(jìn)行任何一種鍛煉之前先去咨詢一下醫(yī)生。

標(biāo)簽：孕婦運(yùn)動 - 舉重 - 孕期 - 孕期保健，類別：懷孕期
剛懷孕別偷懶運(yùn)動胎教助健康

懷孕早期，媽咪們可以多一點做做有助于寶寶大腦發(fā)育的運(yùn)動胎教噢！可能有些媽咪會說，我也想啊！可是我都不會，怎么做啦！沒關(guān)系，不會做的媽咪們看過來，下面是小編精心收集到的懷孕早期媽咪們有助于寶寶大腦發(fā)育的幾式運(yùn)動胎教，大家一起來學(xué)習(xí)吧！

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缺鈣還是缺維生素D？兩者不可劃等號

缺鈣的人群往往需要補(bǔ)充補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收，加大鈣的利用率。所以人們在補(bǔ)鈣的同時，補(bǔ)充維生素D效果更佳。但是有的人錯誤地將維生素D和鈣的作用相混淆，簡單認(rèn)為：缺鈣的話只需要補(bǔ)充維生素D就可以了。

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缺鈣等于缺維生素D嗎？

缺鈣的人群往往需要補(bǔ)充補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收，加大鈣的利用率。所以人們在補(bǔ)鈣的同時，補(bǔ)充維生素D效果更佳。但是有的人錯誤地將維生素D和鈣的作用相混淆，簡單認(rèn)為：缺鈣的話只需要補(bǔ)充維生素D就可以了。

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孕婦秋冬運(yùn)動安全高高掛起

??對于孕婦來說，冬天也是要堅持鍛煉的。堅持鍛煉有很多好處，不僅可以幫助緩解腰酸背痛等癥狀，更能夠使分娩過程變得容易許多，也能加速產(chǎn)后恢復(fù)過程。所以，在寒冷的冬天也在室內(nèi)動起來吧！

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懷孕三十三周時做太多事會傷害到胎兒嗎

??孕期末，準(zhǔn)媽媽們既興奮又緊張著，興奮是因為終于可以結(jié)束長長的孕期，迎接新生命的到來，緊張則是因為臨近分娩期，什么都要小心謹(jǐn)慎著。值得準(zhǔn)媽媽們注意的是，在懷孕三十三周的時候她們應(yīng)該避免過度的活動和勞累。這一時期如果準(zhǔn)媽媽們做太多的事情，很可能會傷害到肚中的胎兒，造成孩子早產(chǎn)，而且早產(chǎn)的孩子問題多。

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孕婦選擇何種運(yùn)動有益胎教

孕婦選擇的運(yùn)動以不疲勞為宜。如散步、游泳、小運(yùn)動量體操，特別是孕婦操、水上體操、靜止騎自行車、慢跑（如果妊娠前曾慢跑）、網(wǎng)球（適量活動）、保齡球等。

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孕婦適宜參加的6大運(yùn)動種類

妊娠中并不是每一種運(yùn)動都可以做，其條件首先考慮安全以及效果好、輕松快樂的全身運(yùn)動，如利用呼吸，使用從肺送入的氧氣，制造出能源的運(yùn)動（有氧運(yùn)動）。

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媽媽寶寶：夏日孕婦運(yùn)動要領(lǐng)

都說生命在于運(yùn)動，運(yùn)動的確有益于人的身心健康。而十月懷胎的孕婦是否也適合運(yùn)動呢？中日友好醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長崔曉薈在接受記者采訪時指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是有益于孕婦和胎兒的健康的，但孕婦在運(yùn)動前一定要聽取醫(yī)生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運(yùn)動，哪些時候根本不能運(yùn)動，以及適合孕婦的運(yùn)動方式。

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