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兒童肥胖的運動療法
運動不僅可使脂肪細胞釋放大量游離脂肪酸，使脂肪細胞的體積變小，還能消耗多余的糖，使其不轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。必須指出，僅僅通過單一的運動方法來減肥是行不通的，因為任何一個孩子都不可能整天都在運動。
標簽：運動，類別：運動習慣
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兒童不宜的健體運動
兒童正處于生長發(fā)育的旺盛時期，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟、有很多和成年人不同的解剖生理特點。因此，下列體育運動項目不宜在兒童中開展。
標簽：運動，類別：運動習慣
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擔心孩子太「穩(wěn)重」嗎？
一般大人常用控制飲食和運動來減肥，不過由于孩子還在成長，對營養(yǎng)的需求量大，所以是不適合節(jié)食的。要促進發(fā)育并避免肥胖，爸媽還是要注重營養(yǎng)的均衡，建議爸媽可參考兒童每日飲食指南，依適當比例提供全家人所需的各類營養(yǎng)素。
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按摩可消視力疲勞
通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼部血循環(huán)，活躍氣血，改善神經(jīng)營養(yǎng)，運走血液中的代謝產(chǎn)物，消除眼睛疲勞，起到保護眼睛、增強視功能的作用。
標簽：運動，類別：運動習慣
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影響新生兒活動的主要因素
不同文化教養(yǎng)、傳統(tǒng)習慣和種族等因素會影響新生兒的活動。如我國傳統(tǒng)的襁褓，在我國國情下是一種很好的保溫措施，但卻限制了新生兒的四肢活動。在襁褓內(nèi)新生兒顯得安靜且活動少。如果像西方國家一樣，不用襁褓，新生兒就顯得活躍?；顒釉龆嗄艽龠M呼吸和身體活動的鍛煉，有利于發(fā)育。
標簽：運動，類別：智力開發(fā)
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全球青少年與體育活動
無論在校還是課余時間, 參與體育活動對每個青少年的健康發(fā)展都是十分必要的。提供安全場所、機會和時間以及老師、父母和朋友的良好指導是確保兒童和青少年通過體育活動受益的重要組成部分。
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運動對孩子情感發(fā)展的促進作用
運動實踐要求孩子不斷進行探索，并隨時努力解決在運動中出現(xiàn)的問題，他們還可以借此來掌握自己的運動能力。運動實踐中還有一種帶有冒險性的活動，如允許孩子爬樹、攀梯子，在離地很高的“秋千”上平衡等。進行這些活動都能幫助孩子克服自身恐懼，完成這些活動的興奮感和自我安全感能使兒童形成“我能做”的決心，更能為其提供充分了解和正確評價自己的能力。
標簽：運動 - 習慣培養(yǎng)，類別：運動習慣
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淺談體育習慣及其培養(yǎng)
體育習慣是特定的情境刺激（場地、時間、器械、指導者等）和個體參與體驗活動之間經(jīng)練習和重復而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。因此，體育習慣是體育鍛煉的需要與行為的直接聯(lián)系，是不需外在監(jiān)督和個人意志努力即可實現(xiàn)的活動傾向。培養(yǎng)學生的體育習慣，是學校體育所要追求的目標之一。
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在情景中運動提高幼兒主動性
運動是促進幼兒生長發(fā)育、發(fā)展體能、提高其機能對外界環(huán)境的適應能力的教育實踐活動。它有助于幼兒的智力，使幼兒形成良好的生活、衛(wèi)生和行為習慣以及意志品質(zhì)。幼兒運動的質(zhì)量不僅直接影響著幼兒身心的健康，還能為幼兒更好地適應社會生活，將來有一個健康的人格的身體奠定基礎。
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在家里為孩子創(chuàng)造游戲機會
家庭生活是孩子游戲反映的主要內(nèi)容之一，同時也是孩子游戲的主要環(huán)境之一。所以，家長應充分利用家庭生活為孩子提供游戲的機會。利用室內(nèi)外環(huán)境為孩子提供游戲機會，這可以根據(jù)季節(jié)特點進行不同游戲。
標簽大雜燴
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