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準媽媽該如何調理飲食
適合于兩個人的良好營養(yǎng)意味著一天當中你應當吃：5份以上的新鮮水果和蔬菜，2-4份富含蛋白質和鈣的食物，4-6份全谷物、豆類，和富鐵食物，甚至一些脂肪。１、蛋白質：蛋白質對身體的生長和修補提供必要的材料。
標簽：調理飲食，類別：孕婦飲食
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