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大蔥具有減肥健美的功效
據(jù)日本筑波大學鈴木正成先生研究證明,蔥中的有機硫除了散發(fā)出辛辣的刺激味道外,還能刺激腎上腺素的分泌,促進脂肪的分解。胖瘦與人體積存的脂肪多少有關,胖人支付多,瘦人脂肪少。吃大蔥后,人體發(fā)熱時就要消耗更多的脂肪。因此,多吃大蔥可減肥、健美。
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產后媽媽如何在月子期間瘦身
在月子期間新媽媽要盡量少吃太咸的食品。因為新媽媽懷孕時所增加的體重,其中有60%以上是水分。這些水分必須在分娩后慢慢地排出。
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飲食瘦身的八大前提條件
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環(huán)境和外出機會,所以放縱自己好吃好喝,不要以為這是在所難免。
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產后媽媽減腹運動的具體方案
對于新媽媽來說,產后腰腹部的問題最突出。您在孕期時腰圍大約增加了50厘米,因此產后您會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時,您可以通過一些簡單的運動,讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。
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產后如何使用束腹帶效果更佳
內臟下垂會使得女性未老先衰,也會導致小腹的凸出,所以在坐月子期間要勤綁腹帶,在調整身體的曲線的同時,也可防止內臟下垂。腹帶也要謹慎地選擇,因為有些腹帶不僅沒有防止內臟下垂的功效,反而會造成內臟的壓迫,導致產婦氣血不通暢,造成呼吸困難或是形成下腹部凸出的體型。
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月子期間瘦腰減腹的注意事項
產后盡快地回復曼妙身材是新媽媽的愿望,不過您的美體計;劃可不能操之過急。
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媽媽產后如何控制自己的體重
經(jīng)過十個月的漫長旅程,一個小生命從自己的肚子里來到這個精彩世界,這是女人一生中最艱難,也是最幸福的時刻。假如產后可以不“發(fā)?!?,幸福感會更巨大。
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媽媽產后如何睡掉身上的肥肉
事實真相:你知道嗎?調查數(shù)據(jù)顯示,每天睡眠少于5個小時的人患肥胖的幾率比正常睡眠的人增加了50%,每天睡眠時間少于4個小時的人患肥胖的幾率要比其他人大73%。
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產后媽媽為何要進行體重管理
產后瘦身一直是新媽媽們最關心的話題之一。那么,產后瘦身與普通瘦身究竟有什么區(qū)別呢?首先新媽媽們應該了解產后肥胖的形成,然后再選擇適當?shù)姆椒ㄟM行產后體重管理,以求達到遲早恢復體形的目的。
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產后媽媽如何減少腹部脂肪堆積
減少腹部脂肪堆積不要依賴于減肥藥,特別是還在哺乳期的媽媽們,多鍛煉自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力。如果真的沒有時間運動可以選擇針灸或按摩。一些日常的保健也可以幫助你減少腹部脂肪的堆積。
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