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孕媽媽孕期要適量的多吃嫩玉米
作為五谷雜糧的玉米，營養(yǎng)價值和保健作用也很高。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5～10倍。同時，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質，除碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有玉米黃素等營養(yǎng)物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
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剖宮產產婦的飲食應要禁忌什么
剖宮產術是解決難產的一種方法，目前使用這一手術者日趨增多。為能使產婦術后盡快恢復如初，注意飲食上的禁忌更為重要。
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男女孕前的飲食習慣該如何調整
營養(yǎng)不良會影響女性的排卵規(guī)律，也會影響男性的精子質量，長期不均衡的飲食，會使夫妻受孕力降低。脂肪太少會干擾女性月經規(guī)律，女性如果為了愛美而過度減肥，會影響到受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也能造成女性經期紊亂、排卵異常。
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孕婦產前食用赤小豆的神奇功效
赤小豆又稱紅小豆、朱赤豆等。它營養(yǎng)全面，口味清香獨特，是人人愛吃的食品。然而，它還有一個為人所不知的特殊功效，那就是有可治難產、下胞衣、通乳汁的作用。孕婦產前食用紅小豆，乃古代行之有效的食療方法。對自然生產的孕婦來說，產前食用紅小豆粥，可以說是有很大益處的。
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孕媽媽孕期切忌不要過量的吃糖
有些孕婦喜吃糖來補充營養(yǎng)。其實人體所需的熱量是有限的，糖吃得過多，必然減少其他物質的攝入量，結果會導致身體的營養(yǎng)物質不全面、不平衡，進而導致人體患上其他營養(yǎng)素缺乏癥。
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孕早期時應要重視好膳食的營養(yǎng)
大多數(shù)孕婦在妊娠5～6周會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應，尤其晨起及飯后較為明顯，有時還會伴隨出現(xiàn)偏食、厭食等現(xiàn)象。需要明確的是，這種現(xiàn)象并不是什么病，而是正常的生理現(xiàn)象，這種妊娠反應一般會在3個月左右后自然消失。當出現(xiàn)惡心、嘔吐時，不應慌張，要鼓勵孕婦多進食，且日常的膳食以清淡可口、容易消化吸收為宜，應少食油膩食物，吃飯時少喝飲料和湯，不要喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。如果惡心、嘔吐的現(xiàn)象嚴重，可補充維生素B6，胃口不佳時，補充適量的維生素B和維生素C。一日可多吃幾餐，每次量要少些，吃時要細嚼慢咽。
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產前食用大棗可以補充維生素C
大棗之所以受到人們的喜愛，是它對人類健康有著不可估量的貢獻。棗確為理想的補品，特別是產前食用，可增加孕婦體內的各種維生素，有利于順利生產。
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要讓寶寶多吃含鈣高的一些食物
寶寶在成長過程中，需要的鈣量比較大，乳制品中的鈣有時不能滿足生長發(fā)育的需求，所以，很多家長就為寶寶選擇市場上的補鈣藥品。但是藥補不如食補，且藥品吸收效果不好。
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孕婦為什么要加強飲食營養(yǎng)
孕婦的營養(yǎng)對母、兒的健康都很重要。胎兒及其附屬物的發(fā)育需要營養(yǎng)。母體子宮的增大，分娩所需的產力及產后哺乳等的消耗，也都需要充足的營養(yǎng)供給與儲備。一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的。加強營養(yǎng)并非一定要吃大量的雞、鴨、魚、肉，也不是要過分地多吃、多喝。
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如何預防產后媽媽出現(xiàn)消化不良
由于妊娠期間子宮對腸的壓迫在分娩后得到了很大的改善，而且產婦分娩后通常進食一些高熱量、高蛋白的食物，加上產婦臥床時間較長，運動少，很容易產生消化不良的現(xiàn)象。
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