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新媽媽補得恰到好處（上）

骨頭湯、燉雞肉、紅糖加雞蛋……產(chǎn)后的媽媽一定要這么補？十月懷胎打破了女性身體里的內(nèi)部環(huán)境：營養(yǎng)儲備、內(nèi)分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調(diào)養(yǎng)對于每個新媽媽未來的健康都至關(guān)重要。如何建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序，重新儲備營養(yǎng)，是每個新媽媽都要面對的問題。這并不意味著一定非要大補，補不好不但對健康有害，而且還會讓自己變成“肥媽”。怎么才能補得健康而又恰到好處呢？

標簽：健康，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
如何幫助不喜歡體育的孩子保持健康

如果你的孩子對學(xué)校的體育運動隊沒有興趣，你應(yīng)當(dāng)找出問題的根源，而不是強迫孩子加入一個運動隊。那些認為自己體能不佳或覺得自己與同伴不同的孩子，可能不喜歡參加運動隊的活動，無論這些差別是真的存在或僅僅是孩子的想象，對孩子的自尊心和身體狀況都可能帶來影響。

標簽：健康 - 體育 - 幫助，類別：互動點子
小兒飲食中食鹽的量

現(xiàn)在，提倡小兒的飲食以淡為佳，長期飲食偏咸，會造成體內(nèi)鈉離子過剩，體內(nèi)的水分相應(yīng)增多，增加血液循環(huán)流量，加重心臟負擔(dān)，鈉在體內(nèi)的內(nèi)分泌作用下還會引起血管收縮，使血壓升高，易引起高血壓。

標簽：食鹽 - 健康，類別：營養(yǎng)元素
幼兒秋季的飲食

秋季氣候干燥，氣溫下降，人體毛發(fā)脫落增多，口苦咽干、皮膚干燥。這時應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止?jié)瘛⑶逍陌采竦氖澄餅橹鳌?/p>
標簽：秋季 - 健康，類別：輔食
吃魚可保護視力

研究人員發(fā)現(xiàn)，只須吃適量的魚，就可以起到保護眼睛的作用，一個月吃一至三次魚。

標簽：飲食 - 健康，類別：輔食
"隔代教養(yǎng)"賭不起孩子的"心靈健康"

越來越多忙碌的年輕父母們把孩子交給了自己的父母，社會變遷使祖輩們自然承擔(dān)起更多對孫輩的教養(yǎng)職責(zé)，而“隔代教養(yǎng)”作為近年來凸顯的一種社會現(xiàn)象，正在對為數(shù)眾多兒童的成長產(chǎn)生不可忽視的影響。

標簽：隔代 - 教養(yǎng) - 健康，類別：爺爺奶奶
幫你孕期舒適14個小秘方

在這個特殊時期，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響，因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點高纖維的食物，如每天多吃些水果或者麥片。

標簽：孕期 - 健康，類別：孕期健康
懷孕的“天時地利人和”

女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時候女性身體發(fā)育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼發(fā)育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發(fā)育成熟之前懷孕，母子就會相互競爭營養(yǎng)，從而影響母親的骨骼發(fā)育。

標簽：懷孕 - 時期 - 健康，類別：孕前準備
喝豆奶不利于嬰兒的健康成長

小兒的乳牙有許多重要的作用：1.小兒的乳牙是嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期和學(xué)齡期咀嚼食物的重要工具。健康的乳牙有助于消化食物、有利于生長發(fā)育。2.乳牙的存在將為以后長出的恒牙留下間隙，若乳牙發(fā)生齲壞或早期喪失，可使鄰牙移位、恒牙萌出的間隙不足而排列不整齊，還可以使恒牙過早萌出或推遲萌出。

標簽：嬰兒 - 豆奶 - 健康，類別：輔食
保證寶寶充足睡眠指導(dǎo)手冊

為什么隨著年齡的增長,睡眠時間逐漸縮短呢？因為睡眠是一種生理性保護,由于新生兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善,對外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞,所以睡眠時間長。隨年齡的增長,各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善,接受外界事物的能力和興趣也越強,睡眠時間也逐漸縮短。

標簽：寶寶 - 睡眠 - 健康，類別：睡眠

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