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權(quán)威專家針對(duì)睡眠的九答

大部分3個(gè)月的孩子其睡眠節(jié)律沒(méi)有完全發(fā)育成熟，他們還不能完全區(qū)分白天和夜晚的差別，大部分寶寶在這個(gè)年齡夜里也還需要喂奶。因此，您還不能期待您的女兒能夠完全做到安穩(wěn)地睡覺(jué)。但是，您可以讓孩子開(kāi)始習(xí)慣固定的作息時(shí)間。

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寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)及分布

至少6個(gè)月大的嬰兒才能打到夜間睡眠11個(gè)小時(shí)(不包括喂奶時(shí)間)，它是這一年齡段兒童的正常睡眠時(shí)間，而且孩子也可以通過(guò)學(xué)習(xí)做得到。11個(gè)小時(shí)的夜間睡眠伴隨著您的孩子一直長(zhǎng)到5歲，如果還需要額外的睡眠，可以在白天補(bǔ)上。

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睡眠中發(fā)生了什么

50年前，美國(guó)芝加哥的阿斯克林森賽和克萊特曼發(fā)現(xiàn)，睡眠并不是形式相同的神志昏迷狀態(tài)。在睡眠實(shí)驗(yàn)室中，人們借助于腦電圖（EEG）,一種顯示腦電波的儀器，可以詳細(xì)地測(cè)定夜間大腦活動(dòng)的變化情況。它可以明確地區(qū)分兩種不同的睡眠方式，專業(yè)語(yǔ)言稱之為：非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠。在日常預(yù)言中，我們稱之為深度睡眠和夢(mèng)境睡眠。

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轉(zhuǎn)變不良睡眠習(xí)慣

因?yàn)樾律鷥阂估镆啻挝鼓蹋鼓毯蠛⒆佑种匦滤?，所以許多母親夜里簡(jiǎn)單地把孩子抱到自己的床上，這樣做并不對(duì)。因?yàn)榘踩珜＜揖妫诟改傅拇采蠈殞氝^(guò)熱的危險(xiǎn)性上升，而過(guò)熱又是兒童突然死亡的原因之一。

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做“會(huì)睡的孩子”

在出生后前幾周，您就可以將寶寶晚上的喂奶時(shí)間往后推。在您自己上床睡覺(jué)之前叫醒孩子，并讓他吃飽奶，然后逐漸延長(zhǎng)至下一次喂奶的間隔時(shí)間。

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喝過(guò)多果汁有害寶寶健康

最新研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)一個(gè)兩歲以下幼兒而言，喝大量果汁對(duì)身體有害無(wú)益。主要是因?yàn)榇罅康墓瓡?huì)降低嬰兒的食欲，使他們對(duì)食物失去應(yīng)有的興趣，這樣就難以獲取充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量，導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致身體發(fā)育趨于緩慢，落后于同齡的小朋友。

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孕婦喜酸是因身體的需要

很多婦女懷孕后喜歡吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說(shuō)沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，但調(diào)查得知孕婦多吃些酸性食物卻是身體的需要。

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攢“骨本”請(qǐng)從兒童做起

今天(10月20日)是第十三個(gè)世界骨質(zhì)疏松日，專家提醒，現(xiàn)在骨質(zhì)疏松病已經(jīng)位居中老年人五大疾病患病率之首，建議所有病人攝入足量的鈣和維生素D，尤其是50歲以上的婦女。

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陣痛常半夜開(kāi)始的原因

哪些因素推動(dòng)分娩的開(kāi)始呢?對(duì)此，還沒(méi)有精確的答案。但是，可以確定的是由于大量雌性激素在準(zhǔn)媽媽的血液里循環(huán)，從而刺激了子宮的收縮。

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懷孕期不宜喝的飲品

懷孕期間，孕婦要特別注意自己的飲食方面，有的飲食不適宜吃的，千萬(wàn)別圖一時(shí)嘴上的快感或圖簡(jiǎn)便而漠然待之。以下五種飲料不適宜孕婦吃：

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