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做“會睡的孩子”

本文Tag標簽:睡眠/睡眠姿態(tài)/健康??

  對6個月以下的寶寶適用
  ▲ 在出生后前幾周,您就可以將寶寶晚上的喂奶時間往后推。在您自己上床睡覺之前叫醒孩子,并讓他吃飽奶,然后逐漸延長至下一次喂奶的間隔時間。
  ▲ 如果您的寶寶白天經常哭鬧,給他制定一個清晰、明了的日程安排。避免嘗試一些極端的讓孩子安靜下來的方法,給您孩子幾分鐘的機會讓他自己安靜下來。
  對6個月以上的寶寶適用
  ▲ 首先一起做游戲,然后讓孩子單獨入睡。一個適合孩子年齡的和諧的游戲節(jié)目,能減輕孩子入睡時的困難,并有利于父母和孩子之間的關系。
  ▲ 只有在一定的條件下,才可以讓孩子與父母同睡。
  ▲ 固定的作息時間是幫助您的孩子入睡的最好辦法。
  ▲ 兒童在1歲之前,還需要一次上午的睡眠和一次下午的睡眠。晚上睡覺之前應盡可能讓孩子保持長時間的清醒狀態(tài)。

 

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