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無需忍 準媽吃酸有好處
有過懷孕經驗的女性們,不少在懷孕早期都會有喜歡吃酸的經歷。懷孕之后,準媽咪們會莫名地愛上吃酸的東西,平時覺得酸得不能入口的食物,此時就變成了最美味的食物很想吃。這是什么原因所導致的呢?準媽咪們一起來了解一下吧!
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孕媽媽在孕期吃酸的一些小學問
孕媽媽吃酸就應講究科學。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以,喜吃酸食的孕媽媽,最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進食欲,加強營養(yǎng),有利于胎兒的生長,一舉多得。
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