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孕婦練瑜伽要注意哪些事項(xiàng)呢
孕婦瑜伽要注意哪些事項(xiàng)呢？練習(xí)瑜伽有很多的好處：可以增強(qiáng)孕媽媽的體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度；可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加循環(huán)，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸；可以起到按摩內(nèi)部器官的作用。可以改善睡眠，消除失眠；針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。瑜伽還幫助人們進(jìn)行自我調(diào)控，使身心合而為一，形成積極健康的生活態(tài)度。
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