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經(jīng)期調(diào)養(yǎng)食譜讓你擁有好氣色

生理期流失很多鐵質(zhì)，容易感到疲倦無力，做起事來會無精打采，氣色也不好。生理期后，可食用此湯品，補充流失的鐵質(zhì)，改善貧血，恢復元氣，擁有好氣色。

標簽：飲食調(diào)養(yǎng)，類別：營養(yǎng)元素
補氣的天然食物養(yǎng)身療法

養(yǎng)心血之法用于心血虧耗、虛煩少寐、盜汗等。常見心脾氣血兩虛。方如歸脾湯。藥用黃芪、白術、茯苓、龍眼肉、棗仁、甘草、當歸、遠志、人參、木香等。

標簽：飲食調(diào)養(yǎng)，類別：進餐習慣
正確的孕前飲食調(diào)養(yǎng)

如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

標簽：孕前 - - - 飲食調(diào)養(yǎng)，類別：營養(yǎng)保健
乳汁不足的飲食調(diào)養(yǎng)

一般說來，除非乳腺天生發(fā)育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：

標簽：乳汁不足 - 飲食調(diào)養(yǎng)，類別：為何奶水不足

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