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和孩子一起關掉電視!
想象力是無限的,只要父母肯花時間,有耐心地去引導與鼓勵孩子,他們的能力就可以發(fā)揮到意想不到的境界。人常會因外在聲色刺激的誘惑而忽略了“自身的寶藏”。有了電視以后,孩子好像就不會玩了,在家便守著電視機,被動地接受別人灌輸?shù)挠嵪ⅰ1粍討T了,主動的機制生銹了,想動也動不了了。
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瘦子好處多多(體重與健康)
醫(yī)生們一直主張不要吃得十足飽,七分飽就夠了,現(xiàn)在大家豐衣足食,已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性,吃多了等于是食物慢性中毒,使人容易得病而不能健康長壽,不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
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盡量不要快速減肥
一個人要維持目前的體重,每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。一個50公斤的人,每天吃進1500卡至1750卡,體重就會維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月,就會長肥一公斤。
標簽:減肥,類別:美容減肥
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了解脂肪,維護您的身材與健康
無論是動物性或植物性油脂每克都有 9大卡的熱量。但是植物性油含分解脂肪的物質(zhì),所以適度攝取是有益的,但是并不表示其熱量較低。一般人認為植物油很安全,可以多吃,這個觀念是錯誤的,不但減肥的人必須限量攝食植物油,以免造成減肥效果不好,要健康長壽的人更應如此。
標簽:減肥,類別:美容減肥
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減肥不可少吃纖維食物
食物里的纖維,有水溶性和水不溶性二大類,對減肥和健康,都很重要。多吃高纖食物可預防、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心臟病、肥胖癥、糖尿病、高血壓、蛀牙和膽結(jié)石等“富貴”疾病。
標簽:減肥,類別:美容減肥
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減肥一定要注意營養(yǎng)
營養(yǎng)是人體攝取、消化食物,或者是食物中對人體有用的成份,用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝,一般常見的五大營養(yǎng)素為:蛋白質(zhì)、糖、脂肪、礦物質(zhì)、維生素。
標簽:減肥,類別:美容減肥
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血友病
血友病是一種會引起自發(fā)性出血的遺傳性疾病,通常男孩的血友病發(fā)病率約為1/10000。血友病是因為體內(nèi)缺乏凝血的第八因子所致。
標簽:血友病,類別:其他癥狀
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蛋白質(zhì)的選擇
蛋白質(zhì)只是每天的副食,不是每天熱量的主要來源,卻是構 人體器官、制造酵素、荷爾蒙和免疫物質(zhì)的主要原料,故蛋白質(zhì)不能減,每人每天蛋白質(zhì)的需要量也是八十克上下。當減肥成功體重下降身材變得苗條後,人體的每天蛋白質(zhì)需求量也會下降一些,但一般下降數(shù)值不大。
標簽:減肥,類別:孕婦飲食
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睡眠障礙
5歲以下的孩子最常發(fā)生睡眠障礙,這有可能是因為焦慮所引起的,偶爾會形成嚴重的行為異常。孩子容易在夜間醒來可能的原因包括:睡眠時間不固定或太早讓孩子睡覺,也可能是孩子怕黑。
標簽:睡眠障礙,類別:其他癥狀
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攻擊性行為
對他人或他人財物具有負面沖擊的行為,稱為“攻擊性行為”。所有孩子在某些時段都會具有攻擊性行為,但當攻擊性行為持續(xù)下去、不斷反復,或非常極端時,需要特別注意。
標簽:攻擊性行為,類別:其他癥狀
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