-
瑭插緸浣曟檪璧峰煿椁�(y菐ng)瀵跺鍚冮/鐨勭繏(x铆)鎱�
瀵跺鍒�10鍊嬫湀宸﹀彸灏卞彲浠ュ緸杓旈閬庢浮鍒板拰鐖舵瘝涓€璧峰悆涓夐锛屽瀵舵渶鍒濈殑鍚冮/缈�(x铆)鎱f渻褰遍熆浠栦竴鐢�銆傛墍浠�锛屾鏅傚闀峰氨鎳�(y墨ng)瑭插煿椁�(y菐ng)瀵跺鐨勮壇濂藉悆椋繏(x铆)鎱�銆�
妯�(bi膩o)绨斤細瀵跺 - 椋查 - 缈�(x铆)鎱� - 鍋ュ悍 - 淇濆仴锛岄鍒ワ細閫�(j矛n)椁愮繏(x铆)鎱�
-
鐢�(ch菐n)鍚庨亱鍕曠殑濂借檿澶�
鍒嗗ī鐨勯亷绋嬩腑鏂板濯芥秷鑰椾簡寰堝鐨勯珨鍔涘拰绮惧姏锛屾劅鍒板崄鍒嗙柌鍕烇紝鐨勭⒑闇€瑕佸緢濂藉湴浼戞伅锛屼絾闀锋湡鑷ュ簥浼戞伅锛屼笉娲诲嫊涔熸湁瑷卞澹炶檿锛屽洜姝ゅ湪涓€鑸儏娉佷笅锛岃嚜鐒跺垎濞╁悗閬�24灏忔檪灏卞彲璧峰簥涓嬪湴娲诲嫊浜�銆傚墫瀹敘(ch菐n)鐨勬柊濯藉锛屽彲浠ュ湪鐢�(ch菐n)鍚庡叐涓夊ぉ鍚庝笅搴娿€傚墰闁嬪鍙湪搴婇倞杓曞井娲诲嫊锛屽瑕洪珨鍔涜純宸�锛屽彲鐢辫(h霉)澹垨瑕汉鍗�(xi茅)鍔╂椿鍕�锛屼互鍚庡彲閫愭几澧炲姞娲诲嫊閲忥紝淇冮€�(j矛n)鎭㈠京(f霉)銆傜敘(ch菐n)鍚庡強鏃╀笅搴婇亱鍕曟湁浠ヤ笅濂借檿锛�
妯�(bi膩o)绨斤細鐢�(ch菐n)鍚� - 鎭㈠京(f霉) - 閬嬪嫊 - 鍒嗗ī - 鍋ュ悍 - 淇濆仴锛岄鍒ワ細缇庡娓涜偉
-
鐖舵瘝鍗冭惉涓嶈鎶婃柊鐢熷厭鍠傚緱澶儢
淇楄┍瑾細鈥滆韩楂旇儢锛岄暦寰楀/鈥�锛岀埗姣嶉兘鎯虫妸鑷繁鐨勫瀛愬杺寰楄儢涔庝箮鐨勶紝浜鸿浜烘剾銆傞倓鏈夌殑鐖舵瘝瑾�(r猫n)鐐哄瀛愬皬鏅傚€欒儢涓€榛炴矑鏈夐棞(gu膩n)绯�锛岄暦澶т簡灏变笉鑳栦簡锛岄€欑ó鎯虫硶寰€寰€浣垮瀛愬湪瀣板辜鍏掓檪鏈熺殑鑲ヨ儢鎴栬紩搴﹁偉鑳栧緱涓嶅埌鎺у埗锛岃€屼竴鏃︾櫦(f膩)灞曟垚闈掓槬 鏈熻偉鑳栨垨閲嶅害鑲ヨ儢鏅傚啀鎯虫笡灏卞緢鍥伴洠浜嗐€傛墍浠ユ垜鍊戝湪甯屾湜瀵跺鐧界櫧鑳栬儢鐨勫悓鏅傦紝鏇磋鍋ュ悍銆�
妯�(bi膩o)绨斤細鐖舵瘝 - 鏂扮敓鍏� - 鍠傞(y菐ng) - 鐕熼(y菐ng) - 鍋ュ悍 - 淇濆仴锛岄鍒ワ細鍠傞(y菐ng)鎶€宸�
-
娉ㄦ剰璁撳ザ鍢寸殑娴侀噺鍙互閬╁悎瀵跺
濂跺槾鏄瀵跺槾鍞囧惍鍚镐钩姹佹檪瑕佽Κ瀵嗘帴瑙稿埌鐨勫湴鏂癸紝闈㈠皪甯傚牬涓婄惓鐟豢鐩殑濂跺槾锛屽浣曟墠鑳芥寫閬稿埌璁撲汉婊挎剰鐨勫憿锛�
-
鐢�(ch菐n)濠︾敘(ch菐n)鍚庢粙瑁滄噳(y墨ng)瑭茶閬╅噺
鍦ㄥ垎濞╀互鍚�锛岀敘(ch菐n)濠﹂仼鐣�(d膩ng)閫�(j矛n)琛屾粙瑁�锛屾棦鏈夊埄浜庤韩楂旂殑鎭㈠京(f霉)锛屽張鏈夊厖瓒崇殑涔虫眮鍝轰钩瀣板厭锛岄€欐槸涓€鑸夊叐寰楃殑濂戒簨銆備絾鏄�锛岄渶瑕佹彁閱掓敞鎰忕殑锛屾粙瑁滈亷閲忓皪鐢�(ch菐n)濠﹁韩楂旀湁瀹宠€岀劇鐩�銆�
妯�(bi膩o)绨斤細鐢�(ch菐n)濠� - 鍒嗗ī - 婊嬭 - 鎭㈠京(f霉) - 鍋ュ悍 - 淇濆仴锛岄鍒ワ細鐢�(ch菐n)鍚庢仮寰�(f霉)
-
鑳庤啘宸茬牬鐨勭敘(ch菐n)濠﹁闈滆嚗钁楁瘮杓冨ソ
鍦ㄦ甯哥殑鎯呮硜涓嬶紝鑳庤啘鎳�(y墨ng)鍦ㄨ(gu墨)寰嬬殑瀛愬鏀剁府鍙婂瓙瀹彛闁嬪ぇ浠ュ悗鎵嶉枊濮嬬牬瑁�銆傝嫢鐧�(f膩)鐢熷湪鑷ㄧ敘(ch菐n)涔嬪墠锛屾嚪瀛曞埌瓒虫湀鎴栧揩鍒拌冻鏈堟檪锛屽嚭鐝�(xi脿n)闄i櫍瑕�(gu墨)寰嬫€у瓙瀹敹绺互鍓�锛岀獊鐒舵劅鍒伴櫚閬撴祦鍑烘竻浜井婧殑缇婃按锛屽灏忎究妯o紝浠ュ悗涓嶆柗鏈夊皯閲忔祦鍑�锛屾檪澶氭檪灏�锛屾垨闅ㄦ椿鍕曢噺澧炲锛岄€欏氨鏄棭鐮存按锛屽湪鐢�(ch菐n)绉戦啱(y墨)瀛�(xu茅)涓婄ū鐐衡€滆儙鑶滄棭鐮粹€�锛岄€欐槸鐢�(ch菐n)绉戠稉(j墨ng)甯搁亣鍒扮殑鎯呮硜锛屽叾鐧�(f膩)鐢熺巼鍗犲垎濞╃附鏁�(sh霉)鐨�6%锝�12%銆�
妯�(bi膩o)绨斤細鑳庤啘 - 鐢�(ch菐n)濠� - 瀛愬鍙� - 鍋ュ悍 - 淇濆仴锛岄鍒ワ細鍒嗗ī鐭ヨ瓨
-
娌婚(y菐ng)鍏奸¨锛屽害渚嗘灄骞綘杓曟澗瑙i櫎澶忔棩灏忓厭鑵圭€夊▉鑴�
闅ㄨ憲姘f韩鐨勪笉鏂锋攢鍗�锛屽張鍒颁簡灏忓厭鑵圭€夐珮鐧�(f膩)鏅傜瘈(ji茅)銆傞€欏€嬪皬灏忕殑鎷夎倸瀛�锛岀湅璧蜂締鈥滃揩渚嗗揩鍘烩€�锛屽鍓囧嵄瀹冲澶�銆傚強鏅傜殑娌荤檪涓嶅儏鑳藉瑙i櫎瀵跺鐢熺悊涓婄殑鐥涜嫤锛屾洿鑳藉鏉滅禃灏囧彲鑳藉嚭鐝�(xi脿n)鐨勫苟鐧�(f膩)鐧�锛屼繚璀�(h霉)瀵跺鍋ュ悍鎴愰暦銆�
妯�(bi膩o)绨斤細搴︿締鏋�锛岄鍒ワ細鑵圭€�
-
鎶曡硣鍟嗚拷閫愭棭鏁欏競鍫�锛屾剾妯傚湅闅涘搧鐗屽劒(y艒u)鍕㈣鐔辨崸
闅ㄨ憲80鍚庝汉缇ら€愭几閫�(j矛n)鍏ュ瀚佺敓鑲插勾榻★紝鏂扮殑涓€杓€滃鍏掓疆鈥濆浠婂凡缍�(j墨ng)渚嗚嚚锛屼腑鍦嬪張灏囪繋渚嗕竴娆$敓鑲查珮宄般€傛棭鏁欏競鍫翠篃鍥犳鍌欏彈闂�(gu膩n)娉�锛屾垚鐐哄悕鍓叾瀵︾殑鈥滄湞闄界敘(ch菐n)妤�(y猫)鈥�銆傝秺渚嗚秺澶氱殑鎶曡硣鍟�锛屼篃娉ㄦ剰鍒颁簡閫欎竴闋�(l菒ng)鍩熷収(n猫i)鐨勫法澶у晢姗熴€備絾鐩告瘮鍏朵粬鏃╁凡鎴愮啛鐨勬暀鑲茬敘(ch菐n)妤�(y猫)锛屾棭鏁欏競鍫村皪鎶曡硣鍟嗕締瑾暐椤檶鐢�锛屾姇璩囨棭鏁欐洿闇€瑕佸仛瓒冲姛瑾�銆傝鑰呭洜姝ら噰瑷簡鏃╂暀甯傚牬鐨勫湅闅涢牁(l菒ng)鍏堝搧鐗孖 Love Gym鎰涙▊鍦嬮殯鏃╂暀涓績锛屼簡瑙e埌绋ó闂�(gu膩n)浜庢棭鏁欏競鍫寸殑鐝�(xi脿n)鐙€銆�
-
澶忔棩椹�(q奴)铓婃鐧㈢煡澶氬皯
澶忔棩鐐庣値锛屾棦鍚歌鍙�?j菒n)_浜烘竻鐪犵殑铓婂瓙鏄渶浠や汉蹇冪叐鐨�?锛熻摨鏃卞绫崇‖绮孒璁撳瀵剁劇娉曞畨鐫�锛屾洿鏈夊彲鑳界獊鐮村瀵堕倓寰堣櫅寮辩殑鍏嶇柅楂旂当(t菕ng)浣垮瀵舵劅鏌撶敓鐥�銆傞€欏€嬫檪鍊�锛屽氨闇€瑕侀﹨(q奴)铓婂姂鐧诲牬渚嗕繚琛�(w猫i)瀵跺涓嶅彈铓婂瓙渚靛浜�銆傜劧鑰岋紝瀵跺鐨勭毊鑶氶潪甯歌剢寮辨晱鎰�锛屽競闈笂鐨勯﹨(q奴)铓婂姂鍙堢ó椤炵箒澶�锛岃濡備綍鍦ㄤ护浜虹溂鑺辩箽浜傜殑璨ㄦ灦涓婇伕鎿囨棦瀹夊叏鍙堟湁鏁堢殑椹�(q奴)铓婂姂鍛�锛�
妯�(bi膩o)绨斤細椹�(q奴)铓婃鐧� - 钀噾棣欐埃闇у姂锛岄鍒ワ細浼佹キ(y猫)鍕曟厠(t脿i)
-
瀣板辜鍏掍篃鏄湁蹇冪悊闇€瑕佺殑
瀣板辜鍏掑苟闈炴妇娌岀劇鐭�銆傚骞煎厭鏅傛湡鏄韩蹇冪櫦(f膩)鑲茶繀閫熻畩鍖栫殑鏅傛湡锛屽懆鍦嶇挵(hu谩n)澧冨拰浜鸿垏浜轰箣闁撶殑闂�(gu膩n)绯诲皪瀣板辜鍏掑績鐞嗙櫦(f膩)鑲叉湁钁楀緢澶х殑褰遍熆銆傝壇濂界殑鍒烘縺鑳戒績閫�(j矛n)瀣板辜鍏掕韩蹇冨仴搴风櫦(f膩)鑲诧紝涓嶈壇鐨勫埡婵€锛堝涓嶈壇鐨勭挵(hu谩n)澧�銆侀尟瑾ょ殑鏁欒偛鏂规硶绛夛級鏈冨紩璧峰骞煎厭鐨勭簿绁炵柧鐥�銆傚勾杓曠殑鐖舵瘝鍊�锛屾噳(y墨ng)瑭插緸浠ヤ笅骞炬柟闈㈠姞浠ユ敞鎰忋€�
妯�(bi膩o)绨斤細瀣板辜鍏� - 蹇冪悊 - 鐧�(f膩)鑲� - 鐠�(hu谩n)澧� - 鍋ュ悍 - 淇濆仴锛岄鍒ワ細蹇冪悊闅滅
妯�(bi膩o)绨藉ぇ闆滅嚧
鏂囩珷 瀛曞│ 椋查鐕熼(y菐ng) 椋查 鎳峰瓡 鏃╂湡鏁欒偛 鏁欒偛 鑳庡厭 鐢熼暦鐧�(f膩)鑲� 娓告埐 瑕瓙浜掑嫊 鑳庢暀 瑾炶█琛岀偤 鐕熼(y菐ng) 鎬ф牸 澶氬嫊鐧� 鏃╂湡鐧�(f膩)鑲� 瀹跺涵鏁欒偛 瀵跺 鏃╂湡闁嬬櫦(f膩) 鍋ュ悍 瀛╁瓙 瑕瓙娓告埐 瀛曟湡 鐞嗚病 瀣板厭蹇冪悊 骞煎厭鍦� 鐖舵瘝 瀹夊叏 鏅哄晢 瀹跺涵 姣嶄钩鍠傞(y菐ng) 鍏掔鏁欒偛 鑲插厭鏇哥睄 鍠傞(y菐ng) 瀛ょ崹鐧� 閬嬪嫊 蹇冪悊鍋ュ悍 骞煎厭鏁欒偛 鎰熺煡瑕� 鏅哄姏闁嬬櫦(f膩) 鐤剧梾 鐢熻偛 骞煎厭 鑸堣叮 鐧�(f膩)鑲� 鎺ョó 鑷垜淇濊(h霉) 璀�(h霉)鐞� 鑲㈤珨琛岀偤 鏅哄姏 鐫$湢 鎬ф剾 鑳庡厭鐧�(f膩)鑲� 浜ゅ線 鎯呯窉 鐖跺瓙闂�(gu膩n)绯� 鎬ф暀鑲� 鍊嬫€� 鑲插厭 鍋ュ悍璀�(h霉)鐞� 鍏掔鍋ュ悍 鐜╁叿 鑵圭€� 瑕瓙鏁欒偛 娉ㄦ剰浜嬮爡 鍒嗗ī 鍎�(y艒u)鐢� 鎰熷啋 鐤嫍 瀛�(xu茅)缈�(x铆)闅滅 瀣板厭鐧�(f膩)鑲� 鑲岃啔璀�(h霉)鐞� 鑳庢暀鏂规硶 濡婂 濂藉蹇� 缈�(x铆)鎱� 姣嶄钩 鎬х敓娲� 鐧�(f膩)鐔� 姣嶅瓙闂�(gu膩n)绯�